Skocz do zawartości


AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA LEKIEM NA DEPRESJĘ!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
110 odpowiedzi w tym temacie

#101 cytrynówka

cytrynówka

    Nowy uczestnik

  • Bywalec
  • 32 postów

Napisano 22 kwiecień 2022 - 16:25


Lekiem może nie jest, ale na pewno pomaga :) Mnie się wydaję, że nic nie jest swoistym remedium na depresję, raczej różne rzeczy w połączeniu mogą stanowić lekarstwo. Psychoterapia, lek i i dobre nawyki, takie jak wysiłek fizyczny, mogą się przyczynić do wyleczenia.


  • Dasbotu96 lubi to

#102 Tawak

Tawak

    blackpill

  • Bywalec
  • 1866 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano 23 kwiecień 2022 - 01:13

Ja ćwiczę codziennie i nic to nie zmienia.


A raczej nie codziennie tylko co wieczór.



#103 Willow47

Willow47

    Zadomowiony

  • Junior Admin
  • 10107 postów
  • Imię:Willow
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Skąd Inąd

Napisano 22 maj 2022 - 19:45

Aktywność fizyczna poprawia mi nastrój. Nie musi to być od razu maraton, szybki spacer, prace w ogrodzie, pójście pieszo do sklepu zamiast wycieczki autem...


  • anche i AdAm. lubią to
Dołączona grafika
 
Odwaga to panowanie nad strachem a nie jego brak 

#104 Dasbotu96

Dasbotu96

    Bywalec

  • Bywalec
  • 698 postów
  • Imię:Joanna

Napisano 07 czerwiec 2022 - 08:19

Mnie praca na grządkach uspokaja, lubię to po prostu.Wczoraj popracowalam tylko pół godziny,bo wygonił mnie deszcz.A tak to mogę działać do dwóch godzin na jedno wyjście,bo dłużej nie pozwoli mi kręgosłup.
  • anche, Tawak i Willow47 lubią to

#105 daleki

daleki

    Zadomowiony

  • Bywalec
  • 2609 postów
  • Imię:Daniel
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Zachodniopomorskie

Napisano 07 czerwiec 2022 - 17:40

Rower zdecydowanie. Uwielbiam jeździć rowerem po lesie.


  • anche lubi to

Bycie starym głupcem jest proste: wystarczy się zestarzeć.


#106 fatum

fatum

    Nowy uczestnik

  • Bywalec
  • 73 postów

Napisano 08 czerwiec 2022 - 19:12

Lekiem może nie jest, ale na pewno pomaga :) Mnie się wydaję, że nic nie jest swoistym remedium na depresję, raczej różne rzeczy w połączeniu mogą stanowić lekarstwo. Psychoterapia, lek i i dobre nawyki, takie jak wysiłek fizyczny, mogą się przyczynić do wyleczenia.

Pomaga, tylko problem jest gdzieś indziej. Przy depresji i podobnych dolegliwościach wiesz dobrze, że jakiś spacer, rower, ćwiczenia, praca na grządkach, cokolwiek pomoże, bo uwolni endorfiny, tylko i tak masz to w dupie, bo nie masz siły się za cokolwiek wziąć. Kiedy się przemożesz, to tak, dostajesz te endorfiny czy co tam się wydziela. To nie jest lenistwo, nie uważam, żeby to miało z nim cokolwiek wspólnego. Człowiek w tym stanie dałby wiele, żeby widział sens ruszenia się gdziekolwiek i po cokolwiek.


  • Willow47 lubi to

#107 RenyaL

RenyaL

    Nowy uczestnik

  • Użytkownik
  • 16 postów

Napisano 09 czerwiec 2022 - 14:56

Mi bardzi pomogło bieganie oraz pływanie ;)


  • anche, Tawak i Dasbotu96 lubią to

#108 Tawak

Tawak

    blackpill

  • Bywalec
  • 1866 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano 09 czerwiec 2022 - 15:25

Ponieważ pracę mam siedzącą, to ruch jest mi niezbędny. Nie dla mnie LDAR, jakaś część mózgu zmusza mnie do aktywności nawet po nieprzespanej nocy.

#109 RenyaL

RenyaL

    Nowy uczestnik

  • Użytkownik
  • 16 postów

Napisano 10 czerwiec 2022 - 14:58

Ja tez właśnie mam pracę siedzącą. A już nie wspomnę że aktywność nie tylk dobra na depresję, ale i dla ciała kręgosłupa



#110 daleki

daleki

    Zadomowiony

  • Bywalec
  • 2609 postów
  • Imię:Daniel
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Zachodniopomorskie

Napisano 10 czerwiec 2022 - 16:27

Ja tez właśnie mam pracę siedzącą. A już nie wspomnę że aktywność nie tylk dobra na depresję, ale i dla ciała kręgosłupa

Gorzej jak ten kręgosłup już jest rozwalony....


Bycie starym głupcem jest proste: wystarczy się zestarzeć.


#111 RenyaL

RenyaL

    Nowy uczestnik

  • Użytkownik
  • 16 postów

Napisano 23 czerwiec 2022 - 15:04

Gorzej jak ten kręgosłup już jest rozwalony....

 Ale to i tak ćwiczenia na basenie są w porządku. Ważne by pływać prawidłowo, jeżeli jest oczywiście taka możliwość.







Podobne tematy Collapse

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych