Psychoterapia jest formą leczenia, pomocy, polegającej na rozmowie i poruszaniu kwestii, które miały negatywny wpływ na życie pacjenta. Dzięki psychoterapii możliwe jest rekonstruowanie doświadczeń, według nowo nabytych zdolności i sposobu patrzenia na problem.
Psychoterapia pozwala lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, lęki, obawy czy potrzeby, zakotwiczone głęboko w nieświadomości pacjenta. Pozwala spojrzeć na problem z innej perspektywy i odnaleźć niedostrzeganą drogę poradzenia sobie.
Pierwsza wizyta
Pierwsza wizyta u psychoterapeuty może być stresująca, bowiem jest to forma leczenia wymagająca szczerości, otwarcia i odsłaniania nawet najskrytszych tajemnic oraz fantazji. Należy pamiętać, że psychoterapeuta występuje w roli lekarza i obowiązuje go tajemnica lekarska.
Pierwsza wizyta (bądź wizyty) wymaga wywiadu, w którym psychoterapeuta podejmuje decyzję o prowadzeniu psychoterapii. Jeżeli decyzja jest pozytywna, obie strony akceptują kontrakt, na który się składają: cele psychoterapii, formy pracy psychoterapeutycznej, częstotliwość oraz długość trwania sesji, warunków współpracy i miejsca psychoterapii, terminów spotkań oraz wysokości opłat.
Rozmowa psychoterapeutyczna
Rozmowa terapeutyczna może z początku wydawać się dziwna, jednak kieruje się pewnymi motywami, które mają wzbudzić u pacjenta określone emocje, bądź refleksje. Jest to rozmowa inna od tych, które prowadzimy na codzień. Należy sobie zdać sprawę ze tego, że psychoterapeuta nie tylko chce dosięgnąć widocznych problemów, ale głównie tych, które kryją się głęboko w środku, dlatego trzeba zdać sobie sprawę, że będzie starał się sięgnąć problemu głębiej, niż nawet tego możemy oczekiwać. W rozmowie terapeutycznej ważne jest wylanie z siebie wszelkich emocji, poruszenie problemów, które nas w danej chwili smucą, drażnią, powodują złość itp.
Formy psychoterapii
Formy psychoterapii są różne. Można je podzielić na indywidualne (gdzie terapia odbywa się "sam na sam") oraz grupy terapeutyczne złożone z 6-15 osób, gdzie poza pomocą terapeuty/terapeutów jesteśmy w stanie otrzymać feedback od innych osób. Ponadto rozróżnia się takie formy, jak małżeńska lub rodzinna.
Nurty/kierunki psychoterapii
Psychoterapia z reguły odbywa się w oparciu o różne nurty/kierunki psychologiczne, takie jak:
Psychoanaliza, psychoterapia psychodynamiczna, terapia behawioralno-poznawcza, psychoterapia systemowa, psychoterapia Gestalt, psychoterapia ericksonowska, psychologia procesu, neuro-lingwistyczna psychoterapia, analiza transakcyjna, analiza egzystencjalna, logoterapia, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach.
