Jak w temacie.
Ile wody pijecie dziennie?
Rozpoczęty przez
dogr
, 27 mar 2024 13:36
11 odpowiedzi w tym temacie
#2
Napisano 27 marca 2024 - 13:56
Jak w temacie.
Piję wtedy, gdy odczuwam pragnienie. Sumarycznie wyjdzie z litr dziennie. W okresie letnim drugie tyle.
#3
Gość_anche_*
Napisano 27 marca 2024 - 14:09
Dobry temat, ja od jakiegoś czasu za mało, ale pracuje nad tym od tygodnia i teraz udaje mi się pić ok.1,5l
U mnie by się takie kierowanie pragnieniem nie sprawdziło o jakim pisze @Adram. Realnie to jednak 1l to w teorii zdecydowanie za mało.
Powinno się jednak co kilka godzin siusiać, siuśki powinny być przezroczyste.
A w okresach stresu, wyrzutów adrenaliny nerki, kora nadnerczy to wszystko pracuje bardzo intensywnie i warto to wspierać.
Jest taka metoda z medycyny chińskiej żeby sobie w ogóle radzić ze spadkami nastroju czy nagłym sfrustrowaniem, że pije się duszkiem szklankę przegotowanej wody- oczywiście nie zawsze, ale obserwuje, że dość często to pomaga, ciało może być napięte z różnych powodów, ale odwodnienie jest jednym z nich. A na pewno nie zaszkodzi.
U mnie by się takie kierowanie pragnieniem nie sprawdziło o jakim pisze @Adram. Realnie to jednak 1l to w teorii zdecydowanie za mało.
Powinno się jednak co kilka godzin siusiać, siuśki powinny być przezroczyste.
A w okresach stresu, wyrzutów adrenaliny nerki, kora nadnerczy to wszystko pracuje bardzo intensywnie i warto to wspierać.
Jest taka metoda z medycyny chińskiej żeby sobie w ogóle radzić ze spadkami nastroju czy nagłym sfrustrowaniem, że pije się duszkiem szklankę przegotowanej wody- oczywiście nie zawsze, ale obserwuje, że dość często to pomaga, ciało może być napięte z różnych powodów, ale odwodnienie jest jednym z nich. A na pewno nie zaszkodzi.
#4
Napisano 27 marca 2024 - 14:51
Około 3 litry, ale to dlatego że nie pije ani kawy ani herbaty odkąd dowiedziałam się że herbata wypłukuje żelazo, a mam niski poziom ferratyny.
W sama noc potrafię wypić z pół litra, co siku i muszę się napić, suszy mnie stresznie 
Mąż chodzi co dwa dni po zgrzewke wody
Zerknij sobie na stronę https://zdrowa-ona.pl/ Jest tutaj sporo informacji na temat zdrowego stylu życia.
Użytkownik zelinda edytował ten post 10 kwietnia 2024 - 10:43
#5
Willow47
-
- Junior Admin
-
- 11 057 postów
Zadomowiony
- Imię:Willow
- Płeć:Kobieta
- Lokalizacja:Skąd Inąd
Napisano 27 marca 2024 - 15:08
Za maŁo. Zdecydowane za mało piję. Wiem. I nie potrafię w siebie wlać więcej niż te zalecane 1,5 litra a i to nie codziennie.
.gif)
Odwaga to panowanie nad strachem a nie jego brak
#6
Napisano 30 marca 2024 - 20:59
Zazwyczaj ludzie mają problem z piciem za mało, a ja mam ten problem, że mam wrażenie, że wpadłam w nawyk i piję za dużo 
staram się pilnować w tym zakresie bo czytałam, że picie za dużych ilości wody może źle wpływać na nerki i wypłukiwać potrzebne składniki z organizmu 
staram się pilnować w tym zakresie bo czytałam, że picie za dużych ilości wody może źle wpływać na nerki i wypłukiwać potrzebne składniki z organizmu
#8
Napisano 01 kwietnia 2024 - 17:16
Może tak się wydawać. Ale pierwszy lepszy wynik na ten temat z google:
Nerki w ciągu godziny są w stanie przefiltrować do 1 litra płynów, a więc nie więcej niż 3-4 szklanki. Wypicie większej ilości może spowodować spadek poziomu sodu we krwi do niebezpiecznie niskiego stanu, który objawia się zmęczeniem, splątaniem, bólami głowy i wymiotami.
https://imed24.pl/bl...mat-picia-wody/
Nerki w ciągu godziny są w stanie przefiltrować do 1 litra płynów, a więc nie więcej niż 3-4 szklanki. Wypicie większej ilości może spowodować spadek poziomu sodu we krwi do niebezpiecznie niskiego stanu, który objawia się zmęczeniem, splątaniem, bólami głowy i wymiotami.
https://imed24.pl/bl...mat-picia-wody/
#9
Napisano 04 kwietnia 2024 - 09:45
Bardzo różnie .... Czasami jest tak, że piję tylko 1,5 l a czasami tak, że te 2l .Staram się pić jak najwięcej, bo jak nie piję wystarczajacej ilości wody, to potem mnie głowa boli, chodze rozdrażniona itd. Jeszcze w dodatku mam coś problem ostatnio z glutenem :/ Też nie miało co mi się przyczepić.
Użytkownik anche edytował ten post 16 kwietnia 2024 - 18:04
Usunięto linkowanie nie w temacie
- Willow47 lubi to
#11
Nelyssa
-
- Bywalec
-
- 4 632 postów
Czerwony Diament
- Imię:Karolcia
- Płeć:Kobieta
- Lokalizacja:Moja kraina :)
Napisano 13 września 2025 - 19:12
Nie lubię wody :/ Ale planuję zacząć pić jej więcej, na początek pół litra dziennie. Z limonką i miodem 
Moje forum: www.zzyty-team.net.pl
#12
Napisano 16 września 2025 - 09:18
Piję około 2 litry dziennie, picie samej wody idzie mi marnie, ale jak doleję do tych 2 litrów swieżo wyciśnięty sok z połowy grejpfruta to pije się mi ją lepiej. W dodatku sok z grejpfruta wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej.
- Willow47 lubi to
"Świat należy do ludzi, którzy mają odwagę marzyć i ryzykować, aby spełniać swoje marzenia. I starają się robić to jak najlepiej." Paulo Coelho
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
