77 odpowiedzi w tym temacie

[VvvV]

Ja wohl, true is true. Wskaźnik umieralności wynosi 100%.   Chociaż aż tak głęboko się w to nie wgłębiałam, tylko po powierzchni się ślizgałam że męczy mnie takie próbowanie zdrowego żywienia. Jak tak człowiek analizuje, co powinien jeść a czego nie to się okazuje, że chyba jedyna słuszna opcja to breatharianizm

Czasami ciężko się połapać w tym zdrowym żywieniu, bo np
-białe pieczywo złe
-białe pieczywo dobre
-białe pieczywo dobre ale w umiarze
-najlepiej zero pieczywa

albo

Rano należy pić naczczo:
-szklanke zimnej wody
-szklanke ciepłej wody
-szklanke wody+sok z cytryny
-woda+sok z cytryny+ogórek
-woda+miód

itd itp

[abnegat]

Wypaliłem wczoraj mnóstwo papierosów i jestem z siebie zadowolony! 

suicide on the installment plan, good job brother

[smu1]

Popływałam.

[Willow47]

spacer

[nadzieibrak]

Zjadłam śniadanio-obiado-kolację. Ale nie mamy nic na jutro.

[Adram]

Zjadłam śniadanio-obiado-kolację. Ale nie mamy nic na jutro.

Dobrze mieć w szafce paczkę makaronu z pełnego ziarna, słoiczek pesto i puszkę tuńczyka. W razie czego da się zjeść. 

[nadzieibrak]

Dobrze mieć w szafce paczkę makaronu z pełnego ziarna, słoiczek pesto i puszkę tuńczyka. W razie czego da się zjeść. 

To jest smaczne a nie "da się zjeść". Mój syn nie je żadnej z tych rzeczy. Ale coś znajdę. W każdym razie dzięki.

Podlałam ogród. Ogród jest ważny - można się w nim ukryć. Kiedyś, w zamierzchłych czasach nasadziłam roślin i one rosną. Czasami nie robię nic, a czasami wstaję o 5.00 i leję wodę przez kilka godzin. Próbuję wtedy zbierać myśli. Jak dziś.  Jest jak "Tajemniczy ogród".

[tebera]

Aktualnie staram się trochę odchudzić Jakieś porady jak wytrwać na diecie? 

[Adram]

Aktualnie staram się trochę odchudzić Jakieś porady jak wytrwać na diecie? 

Od kwietnia tego roku jestem na redukcji i cóż...łatwo nie jest. Bez diety w połączeniu z aktywnością fizyczną nie ma opcji, żeby schudnąć. Żelazna podstawa to dostarczać organizmowi mniej kalorii niż dzienne zapotrzebowanie.  Wytrwać można tylko wtedy, gdy jest dyscyplina i wyznaczony cel. Np. 5kg mniej. 

Ogólnie polecam kanał tego gościa:

http://www.youtube.c...iuszmroz/videos

 

Facet zna się na rzeczy. 

[jagine]

No u mnie fajnie sprawdza się opcja z dietą pudełkową. , dzięki nim jem zdrowo, smacznie i regularnie, do tego nie martwię się gotowaniem. Nie spędzam wiele czasu w kuchni więc nie ciągnie mnie do podjadania. A to co dostaję z tytki w zupełności mi wystarcza;) 

[nadzieibrak]

Trening Jacobsona 

zjedzenie śniadania ( w poprzednich dniach pierwszy posiłek jadłam po 15.00 )

pozmywanie części garów oczekujących w kuchni ( to najbardziej znacząco wpłynęło na moje zdrowie, od razu poczułam )

[Adram]

Rano krótki trening, dziś siłowy, od kilku dni suplementacja glukozaminą i kolagenem na stawy. 

[tapatik]

40 km rowerem z czego część w trybie przyspieszonym, bo nic tak nie motywuje jak kibel.

[tapatik]

Dzisiaj rowerem lajtowo w granicach 37 km, bez treningu wcześniej, więc nawet nie zdążyłem się zmęczyć.

[tapatik]

Około 40 km, byle pogoda była.

[jagine]

No u mnie fajnie sprawdza się opcja z dietą pudełkową. , dzięki nim jem zdrowo, smacznie i regularnie, do tego nie martwię się gotowaniem. Nie spędzam wiele czasu w kuchni więc nie ciągnie mnie do podjadania. A to co dostaję z tytki w zupełności mi wystarcza;)

 

Zerknij sobie na pewno do Healthy Food https://hfood.pl/catering-dietetyczny-wroclaw Obecnie mają swoją ofertę w wielu miastach w Polsce. Dzięki nim nauczysz się jak powinna wygladać codzienna zbilansowana dieta

[tapatik]

 

No u mnie fajnie sprawdza się opcja z dietą pudełkową. , dzięki nim jem zdrowo, smacznie i regularnie, do tego nie martwię się gotowaniem. Nie spędzam wiele czasu w kuchni więc nie ciągnie mnie do podjadania. A to co dostaję z tytki w zupełności mi wystarcza;)

 

Zerknij sobie na pewno do Healthy Food https://hfood.pl/catering-dietetyczny-wroclaw Obecnie mają swoją ofertę w wielu miastach w Polsce. Dzięki nim nauczysz się jak powinna wygladać codzienna zbilansowana dieta

 

 

@jagine, widocznie dieta pudełkowa wpływa też pozytywnie na sklerozę, ponieważ identyczny post napisał(a/e/o)ś tu, tylko bez linka:

https://www.depresja...ndpost&p=904112

 

Ty mały reklamiarzu, niezły kamuflaż.

[tapatik]

Siłownia (wyciskania, wiosłowanie), rower.

Dzisiaj pierwszy raz w tym sezonie zaliczyłem glebę. Rower za szeroki albo ścieżka za wąska, ściemniało się. Leżałem sobie w trawie i jak zwykle chciało mi się śmiać. Wstałem jednak, bo jakaś parka szła i zdziwiła się, że nagle zniknąłem w trawie - powiedziałem, że to było planowane i wszystko jest ok. Pojechałem dalej.