Skocz do zawarto¶ci


Zdjęcie
* * * * * 1 głosy

Co dzi¶ zrobili¶my dla swojego zdrowia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedĽ
76 odpowiedzi w tym temacie

#61 VvvV

VvvV

    Bywalec

  • Bywalec
  • 603 postów
  • Imię:P.
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 26 lipca 2023 - 13:04


Ja wohl, true is true. Wskaźnik umieralności wynosi 100%. -_-  Chociaż aż tak głęboko się w to nie wgłębiałam, tylko po powierzchni się ślizgałam ;) że męczy mnie takie próbowanie zdrowego żywienia. Jak tak człowiek analizuje, co powinien jeść a czego nie to się okazuje, że chyba jedyna słuszna opcja to breatharianizm :rolleyes:

Czasami ciężko się połapać w tym zdrowym żywieniu, bo np
-białe pieczywo złe
-białe pieczywo dobre
-białe pieczywo dobre ale w umiarze
-najlepiej zero pieczywa

albo

Rano należy pić naczczo:
-szklanke zimnej wody
-szklanke ciepłej wody
-szklanke wody+sok z cytryny
-woda+sok z cytryny+ogórek
-woda+miód

itd itp


  • Magd@ lubi to

"Nie wierzę w miłość ani w to że można być szczęśliwym. Gdybym kiedyś uwierzył to musiałbym się powiesić"


#62 abnegat

abnegat

    Bywalec

  • Bywalec
  • 600 postów
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano 26 lipca 2023 - 16:46

Wypaliłem wczoraj mnóstwo papierosów i jestem z siebie zadowolony!  :lol:

suicide on the installment plan, good job brother



#63 smu1

smu1

    ¦redniozaawansowany

  • Bywalec
  • 248 postów

Napisano 13 sierpnia 2023 - 11:04

Popływałam.
  • Tawak lubi to

#64 Willow47

Willow47

    Zadomowiony

  • Junior Admin
  • 10 900 postów
  • Imię:Willow
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Sk±d In±d

Napisano 13 sierpnia 2023 - 19:26

spacer


Doł±czona grafika
 
Odwaga to panowanie nad strachem a nie jego brak 

#65 nadzieibrak

nadzieibrak

    ¦redniozaawansowany

  • Bywalec
  • 178 postów
  • Imię:Agnieszka
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano 14 sierpnia 2023 - 20:15

Zjadłam śniadanio-obiado-kolację. Ale nie mamy nic na jutro.



#66 Adram

Adram

    Bywalec

  • Bywalec
  • 999 postów
  • Imię:Adam
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano 14 sierpnia 2023 - 20:44

Zjadłam śniadanio-obiado-kolację. Ale nie mamy nic na jutro.

Dobrze mieć w szafce paczkę makaronu z pełnego ziarna, słoiczek pesto i puszkę tuńczyka. W razie czego da się zjeść. 



#67 nadzieibrak

nadzieibrak

    ¦redniozaawansowany

  • Bywalec
  • 178 postów
  • Imię:Agnieszka
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano 15 sierpnia 2023 - 08:10

Dobrze mieć w szafce paczkę makaronu z pełnego ziarna, słoiczek pesto i puszkę tuńczyka. W razie czego da się zjeść. 

To jest smaczne a nie "da się zjeść". Mój syn nie je żadnej z tych rzeczy. Ale coś znajdę. W każdym razie dzięki.


Podlałam ogród. Ogród jest ważny - można się w nim ukryć. Kiedyś, w zamierzchłych czasach nasadziłam roślin i one rosną. Czasami nie robię nic, a czasami wstaję o 5.00 i leję wodę przez kilka godzin. Próbuję wtedy zbierać myśli. Jak dziś.  Jest jak "Tajemniczy ogród".


  • Willow47 i Magd@ lubi± to

#68 tebera

tebera

    Nowy uczestnik

  • Bywalec
  • 21 postów
  • Imię:Anna

Napisano 30 sierpnia 2023 - 12:02

Aktualnie staram się trochę odchudzić Jakieś porady jak wytrwać na diecie? 



#69 Adram

Adram

    Bywalec

  • Bywalec
  • 999 postów
  • Imię:Adam
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano 30 sierpnia 2023 - 12:19

Aktualnie staram się trochę odchudzić Jakieś porady jak wytrwać na diecie? 

Od kwietnia tego roku jestem na redukcji i cóż...łatwo nie jest. Bez diety w połączeniu z aktywnością fizyczną nie ma opcji, żeby schudnąć. Żelazna podstawa to dostarczać organizmowi mniej kalorii niż dzienne zapotrzebowanie.  Wytrwać można tylko wtedy, gdy jest dyscyplina i wyznaczony cel. Np. 5kg mniej. 

Ogólnie polecam kanał tego gościa:

http://www.youtube.c...iuszmroz/videos

 

Facet zna się na rzeczy. 



#70 jagine

jagine

    Nowy uczestnik

  • Bywalec
  • 22 postów
  • Imię:Jagna

Napisano 01 wrze¶nia 2023 - 06:45

No u mnie fajnie sprawdza się opcja z dietą pudełkową. , dzięki nim jem zdrowo, smacznie i regularnie, do tego nie martwię się gotowaniem. Nie spędzam wiele czasu w kuchni więc nie ciągnie mnie do podjadania. A to co dostaję z tytki w zupełności mi wystarcza;) 



#71 nadzieibrak

nadzieibrak

    ¦redniozaawansowany

  • Bywalec
  • 178 postów
  • Imię:Agnieszka
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano 01 wrze¶nia 2023 - 08:48

Trening Jacobsona 

zjedzenie śniadania ( w poprzednich dniach pierwszy posiłek jadłam po 15.00 )

pozmywanie części garów oczekujących w kuchni ( to najbardziej znacząco wpłynęło na moje zdrowie, od razu poczułam )


  • Willow47 lubi to

#72 Adram

Adram

    Bywalec

  • Bywalec
  • 999 postów
  • Imię:Adam
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano 01 wrze¶nia 2023 - 10:02

Rano krótki trening, dziś siłowy, od kilku dni suplementacja glukozaminą i kolagenem na stawy. 


  • tapatik lubi to

#73 jagine

jagine

    Nowy uczestnik

  • Bywalec
  • 22 postów
  • Imię:Jagna

Napisano 11 wrze¶nia 2023 - 12:18

No u mnie fajnie sprawdza się opcja z dietą pudełkową. , dzięki nim jem zdrowo, smacznie i regularnie, do tego nie martwię się gotowaniem. Nie spędzam wiele czasu w kuchni więc nie ciągnie mnie do podjadania. A to co dostaję z tytki w zupełności mi wystarcza;)
 
  :)


#74 Nelyssa

Nelyssa

    Diamante VIP

  • Bywalec
  • 4 297 postów
  • Imię:Karolcia ;)
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Z krainy diamentowych VIP-ów ;)

Napisano 05 marca 2024 - 08:07

Zaparzyłam sobie lipę :)
1648728050-U13301.jpg

#75 Willow47

Willow47

    Zadomowiony

  • Junior Admin
  • 10 900 postów
  • Imię:Willow
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Sk±d In±d

Napisano 05 marca 2024 - 13:23

Medytację i trening rozluźniający ciało


Doł±czona grafika
 
Odwaga to panowanie nad strachem a nie jego brak 

#76 Nelyssa

Nelyssa

    Diamante VIP

  • Bywalec
  • 4 297 postów
  • Imię:Karolcia ;)
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Z krainy diamentowych VIP-ów ;)

Napisano 07 marca 2024 - 19:51

Rumianek z mlekiem :)
1648728050-U13301.jpg

#77 fox

fox

    Nowy uczestnik

  • Bywalec
  • 56 postów
  • Imię:Krzysztof

Napisano 08 marca 2024 - 17:25

mocna herbata. moze nie jest zbyt zdrowa ale "krzepi".





Podobne tematy Collapse

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przegl±daj±cy ten temat: 1

0 użytkowników, 1 go¶ci, 0 anonimowych