Skocz do zawarto¶ci


Zdjęcie
* * * * * 1 głosy

Co dzi¶ zrobili¶my, aby walczyć z chorob±


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedĽ
25 odpowiedzi w tym temacie

#1 Nelyssa

Nelyssa

    Diamante

  • Bywalec
  • 3792 postów
  • Imię:Karolcia :)
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Znienacka :D

Napisano 22 sierpień 2021 - 14:35


Ja dziś sobie powiedziałam, że w razie, jak ktoś mnie źle oceni, to nie mogę go słuchać, bo przecież sama w końcu wiem najlepiej, jaka jestem.
1648728050-U13301.jpg

#2 Yarbb

Yarbb

    ¦redniozaawansowany

  • Bywalec
  • 167 postów
  • Imię:Krystian
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano 22 sierpień 2021 - 14:58

Zacząłem się dzisiaj przekonywać do pewnego tematu, który chce poruszyć na terapii, ale nigdy nie chciałem tego zrobić i unikałem tego jak ognia. 



#3 Nelyssa

Nelyssa

    Diamante

  • Bywalec
  • 3792 postów
  • Imię:Karolcia :)
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Znienacka :D

Napisano 02 listopad 2021 - 15:50

Staram się być bardziej spokojna.
  • Dasbotu96 lubi to
1648728050-U13301.jpg

#4 Go¶ć_Nann_*

Go¶ć_Nann_*
  • Go¶ć

Napisano 12 listopad 2021 - 22:08

Robie, zamiast sie nakrecac.



#5 amino

amino

    Bywalec

  • Bywalec
  • 536 postów

Napisano 13 listopad 2021 - 03:13

rozmawiam, wyjaśniam, pytam zamiast się nakręcać i domyślać/wymyślać. I ćwicze cierpliwość. 

Cierpliwość dzień 1 - na razie idzie mi świetnie  :lol:



#6 anche

anche

    anche

  • Moderator
  • 6198 postów
  • Płeć:Kobieta

Napisano 13 listopad 2021 - 23:37

Staram się być bardziej spokojna.

 

I jak to robisz? 


Linia Wsparcia (24h) 800 70 2222
 
Kryzysowy Telefon Zaufania (pon-pt, 14-22) 116 123
 
ITAKA centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego (24h) 22 484 88 01 
 
ITAKA antydepresyjny telefon zaufania (pon i czw, 17-20) 22 484 88 01
 
Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne 801 889 880 (codziennie, 17-22 opłata tylko za pierwszą minutę)

#7 Nelyssa

Nelyssa

    Diamante

  • Bywalec
  • 3792 postów
  • Imię:Karolcia :)
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Znienacka :D

Napisano 14 listopad 2021 - 16:15

@anche staram się nie rozmyślać o negatywnych rzeczach, motywuje mnie to, że nauczę się być rozważniejsza, zamiast robić coś w złości.
1648728050-U13301.jpg

#8 Go¶ć_Nann_*

Go¶ć_Nann_*
  • Go¶ć

Napisano 14 listopad 2021 - 20:01

Nie ucieklam, napisalam egzamin, mimo ze nie umialam perfekt wszystkiego (da sie, da sie :D). Nie dowalilam sobie treningiem. 


  • Willow47 i Zołza lubi± to

#9 amino

amino

    Bywalec

  • Bywalec
  • 536 postów

Napisano 15 listopad 2021 - 08:58

znów cierpliwość dzień 1 - poprzednie odliczanie się zresetowało bo dostałam już to co chciałam  :D trzeba było tylko zamiast tupać nóżką jak 5 latka przełamać kilka swoich barier i lęków i zacząć się zachowywać jak dorosła odpowiedzialna nastolatka ;) . Fajna ta cierpliwość  :lol: zaczęłabym ćwiczyć wcześniej jakbym wiedziała, że to tak działa   :P


  • Zołza lubi to

#10 Dasbotu96

Dasbotu96

    Bywalec

  • Bywalec
  • 942 postów
  • Imię:Joanna

Napisano 15 listopad 2021 - 09:51

A jak się ćwiczy cierpliwość?Tak w skrócie.

#11 amino

amino

    Bywalec

  • Bywalec
  • 536 postów

Napisano 15 listopad 2021 - 10:09

w moim przypadku: nie tupie się nóżką, że coś ma być już teraz, natychmiast tak jak ja chcę bo jak nie to... zamiast tego staram sie usiąść, wziąć metaforycznie kilka głębokich wdechów, odliczyć do 10 i powtarzac sobie: "nie wszystko na raz, wszystko w swoim czasie, ciesz się tym co masz a jak naprawdę uważasz, że masz za mało to powiedz, poproś i spróbuj zrozumieć że może nie wszystko jest takie na jakie wygląda "


  • Willow47 i K24 lubi± to

#12 Dasbotu96

Dasbotu96

    Bywalec

  • Bywalec
  • 942 postów
  • Imię:Joanna

Napisano 15 listopad 2021 - 10:29

Kurczę,faktycznie, zapomniałam o głębokich oddechach!A one naprawdę pomagają, miałam kilka takich sytuacji,w których myślałam że mnie za chwilę szlag trafi (ludzie mnie mocno wkurzyli) no i z tej złości po prostu żeby nie wybuchnąć (a mam z tym jeszcze problem) zaczęłam głęboko oddychać.

#13 Zołza

Zołza

    Bywalec

  • Bywalec
  • 564 postów
  • Imię:D
  • Płeć:Kobieta

Napisano 15 listopad 2021 - 10:39

Kurczę,faktycznie, zapomniałam o głębokich oddechach!A one naprawdę pomagają, miałam kilka takich sytuacji,w których myślałam że mnie za chwilę szlag trafi (ludzie mnie mocno wkurzyli) no i z tej złości po prostu żeby nie wybuchnąć (a mam z tym jeszcze problem) zaczęłam głęboko oddychać.

Ja próbuję oddychania przeponą, jak sobie przypomnę o oddychaniu. Nie wiem, czy udowodniono jakiś wpływ terapeutyczny takiego oddychania, ale mi pomaga czasami się uspokoić, bo skupiam wtedy na tym myśli.


  • Dasbotu96 lubi to

#14 Go¶ć_Nann_*

Go¶ć_Nann_*
  • Go¶ć

Napisano 16 listopad 2021 - 09:36

Nie sklamalam, ze sie dziecko zle czuje tylko zaprowadzilam do szkoly.



#15 Nelyssa

Nelyssa

    Diamante

  • Bywalec
  • 3792 postów
  • Imię:Karolcia :)
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Znienacka :D

Napisano 18 listopad 2021 - 14:39

Nastawiam się na wyjście z domu w pewnej sprawie. Staram się uspokoić i myśleć o tym tak, żeby nie panikować.
  • Willow47 i Beatnet lubi± to
1648728050-U13301.jpg

#16 Go¶ć_Nann_*

Go¶ć_Nann_*
  • Go¶ć

Napisano 27 grudzień 2021 - 23:53

Nie ucieklam od rozmowy z kims.


  • Willow47 lubi to

#17 Go¶ć_SmacznyKeksik_*

Go¶ć_SmacznyKeksik_*
  • Go¶ć

Napisano 28 grudzień 2021 - 20:12

Warto rozmawiać :D

 

Wysłałam CV do pracy zdalnej i miałam rozmowę rekrutacyjną przez telefon :) nie cierpię gdy pierwszy etap jest przez telefon, ale tym razem się przemogłam :) poszło mi trochę kiepsko, ale i tak się cieszę, że chociaż spróbowałam ;_______; pierwsze koty za płoty ;__;


Użytkownik SmacznyKeksik edytował ten post 28 grudzień 2021 - 20:12

  • Willow47 i Marek123 lubi± to

#18 Go¶ć_SmacznyKeksik_*

Go¶ć_SmacznyKeksik_*
  • Go¶ć

Napisano 29 grudzień 2021 - 17:15

Idę na drugi etap na rozmowę :)


  • Marek123 lubi to

#19 Go¶ć_Nann_*

Go¶ć_Nann_*
  • Go¶ć

Napisano 29 grudzień 2021 - 18:44

@13460 no prosze! Gratuluje.

 

A ja wyszlam z domu, nie wychodzilam chyba od wigilii, nie jestem pewna, ale chyba tak.


Użytkownik Nann edytował ten post 29 grudzień 2021 - 18:44


#20 Go¶ć_SmacznyKeksik_*

Go¶ć_SmacznyKeksik_*
  • Go¶ć

Napisano 30 grudzień 2021 - 14:04

Po rozmowie, z kilku względów oceniam swój występ na 3/10 :( trudno, chociaż spróbowałam. Bardzo by mi odpowiadała ta praca, drugiej takiej oferty już nie znajdę, a tu chyba nie za bardzo mam co liczyć na przyjęcie.







Podobne tematy Collapse

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przegl±daj±cy ten temat: 0

0 użytkowników, 0 go¶ci, 0 anonimowych