1 odpowiedź w tym temacie

[Bunilka]

Dzień dobry, Myślę, że to dobre miejsce, aby zapytać ludzi, którzy mają problemy z niedowagą uwarunkowane przebytą depresją lub innych chorobami natury psychicznej. Nie będę przedstawiać swojej historii, ale napiszę jedynie, że w wyniku sytuacji życiowej schudłam kilkanaście dobrych kilogramów. Problemy mam już za sobą, ale... nie potrafię wrócić do wagi pierwotnej. Chciałabym przytyć choćby 3-4 kilogramy (w miarę zdrowo). Czy ktoś mógłby polecić jakiś jadłospis? Ewentualnie może jakieś inne wskazówki, które mi w tym pomogą?

[WhiteBlankPage]

@Bunilka wskazówka to: najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.