Skocz do zawartości



Zdjęcie
- - - - -

POLECAM KSIĄŻKI poradniki, o rozwoju osobistym,psychologiczne


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

#1 kate

kate

Napisano 13 październik 2008 - 13:48


Możesz zmienić swoje życie - Diana Cooper
Zaburzenia afektywne dwubiegunowe.Podręcznik pacjenta. Jak opanować wahania nastroju? - Monica Ramirez Basco

W obu pozycjach opisane są metody i cwiczenia takie jakie stosują psycholodzy...ksiazeczki napisane są w bardzo prosty i przejrzysty sposób, jezykiem któy trafia do każdego, jest wiele przykładów, analiz, ćwiczen, technik relaksacyjnych itp...

#2 drANDREW

drANDREW

Napisano 10 sierpień 2009 - 20:51

polecam "jak rozwinąć skrzydła" piotra fijewskiego - jest to książkao tym jak uwierzyć w siebie, poradzić sobie z nieśmiałością i zrobić porządek ze swoim życiem. książkę można tylko przeczytać, ale można również z jej pomocą skutecznie pracować nad sobą.
Piotr Fijewski - psycholog kliniczny, psychoterapełta,ekspert w dziedzinie komunikacji interpersonalnej....
polecam fajna książka choć ja robię już do niej trzeci podejście-nie chce mi sie wykonywać ćwiczeń ;) niestety żeby coś osiągnąć trzeba coś z siebie dać :(

#3 brumma

brumma
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano 09 październik 2011 - 21:48

a może znacie jakieś dobre książki o samej depresji - tak bardziej medycznie niż psychologicznie traktowanej?
to było tak, jak o latarnię morską
rozbija się wędrowny ptak,
w najgłębszą ciemność strącił mnie
największy blask

#4 Moon73

Moon73
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Zachodniopomorskie

Napisano 07 lipiec 2020 - 01:03

Odświeżam dość stary już wątek...

Nie czytałem, ale natknąłem się w sieci. Poradniki w formie książek ilustrowanych. Pierwsza część opowiada o depresji z punktu widzenia chorego, druga - z punktu widzenia osoby żyjącej z chorym.
 
czarny-pies-depresja-612x1024.jpg

Recenzja części I:
https://portal.abczd...thew-johnstonea
 
Recenzja części II:
https://portal.abczd...bi-sie-depresja
 
I jeszcze filmik oparty na motywach z książki:

  • molenka i Wisienka770330 lubią to

#5 Complicated_85

Complicated_85
  • Gadu-Gadu:3246621
  • Imię:Dominika
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano 07 lipiec 2020 - 13:42

A ja polecam:

 

 

Załączone pliki


"Życie zaczyna się tam, gdzie kończy się lęk". 
 
"Prawdziwe zwycięstwo to zwycięstwo nad samym sobą".
 
 

#6 WhiteBlankPage

WhiteBlankPage
  • Płeć:Kobieta

Napisano 07 lipiec 2020 - 14:33

@Complicated_85 o, od razu pdf, konwertowanie do mobi i gotowe. :)
  • Complicated_85 lubi to

Za głośno? Co jest za głośne? Tylko cisza. Cisza, w której się człowiek rozpada jak w próżni.

#7 Complicated_85

Complicated_85
  • Gadu-Gadu:3246621
  • Imię:Dominika
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano 07 lipiec 2020 - 14:43

Mam jeszcze masę innych książek samopomocowych, ale mają zbyt dużą pojemność. Może ktoś wie, jak ją zmniejszyć, bym mogła je też tu wstawić?


"Życie zaczyna się tam, gdzie kończy się lęk". 
 
"Prawdziwe zwycięstwo to zwycięstwo nad samym sobą".
 
 

#8 Bishop88

Bishop88
  • Imię:Tomek
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 08 lipiec 2020 - 08:22

@Complicated_85
Można użyć programów do zmniejszenia rozmiarów pdf np. PDFFill - ma wbudowane narzędzia do edycji dokumentów. Można też zrobić to online na stronach zmniejszających pliki np.
https://tools.pdf24....l/kompresja-pdf

Jeśli jest to bardzo duży rozmiar i składa się ze zdjęć oraz skanów może być problem z umieszczaniem na forum.
  • molenka, Willow47 i Complicated_85 lubią to

#9 Wisienka770330

Wisienka770330
  • Imię:Kasia
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Kamień Pomorski blisko Szczecina

Napisano 08 lipiec 2020 - 11:49

@Complicated_85


Dodaje filmiki z YouTube (tam spędzam najwięcej czasu wolnego i nie tylko ze względu na miłość do muzyki i powrót do gry na gitarze, dużo psych tematyki też szukam i inne poradniki jak coś np naprawić czy ugotować.., jak reagować na kocie problemy jak czegoś nie wiem jeszcze i inne tematy - ćwiczenia na problem z kręgosłupem, na inne kontuzje..)
Cudowna audycja radiowa o toksycznym wstydzie. Parę dni temu odsłuchałam całość. Polecam jeśli ktoś lubi podobnie jak ja bardziej słuchać niż czytać. Ja wolę audiobook.. Większość książek słucham. Idąc na spacer czy jadąc rowerem zawsze coś ,, przeczytam" w ciągu dnia. Inaczej trudno znaleźć mi czas aby siąść na dłużej i czytać.
Czytałam książkę Toksyczny wstyd i 2 inne tego autora -
Idealna dla jednego z moich wielu problemów nad którymi od lat pracuje na terapii z wciąż mizernym skutkiem ale kontynuuje terapię i pracę.
Jak odrzucić opinie o sobie które wmówili wmawiają mi rodzice i nauczyć się nie bać widzieć świat swoimi oczami bez wstydu że wszystko co robię jest moją winą którą oni mi wmawiają. I że agresja T jest moją winą.

#10 victoria

victoria
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Mazowsze

Napisano 08 lipiec 2020 - 17:19

Drogie ludziska, może żeby nie powielać tematu przeniesiemy się z książkami do poniższego

https://www.depresja...ksiazki/page-30

Istnieje on od dawna, ma bogatą zawartość, możemy w nim opowiadać o książkach, opisywać, streszczać, polecać, wszystko o książkach i na tematy ksiazkopodobne.
Poszperam jeszcze po forum i przeniose w wolnej chwili wszystko do tamtego wątku :)
nie mam nic do powiedzenia

#11 Zołza

Zołza
  • Imię:D
  • Płeć:Kobieta

Napisano 08 lipiec 2020 - 17:28

A nie lepiej, żeby były dwa osobne watki na książki psychologiczne, poradniki samopomocowe itp i na książki fabularne? Tylko taka sugestia...


  • victoria i SmacznyKeksik lubią to

#12 WhiteBlankPage

WhiteBlankPage
  • Płeć:Kobieta

Napisano 08 lipiec 2020 - 17:34

Moim zdaniem można byłoby po prostu dodać do tytułu tego wątku coś na zasadzie "poradniki/literatura naukowa".
  • victoria i Zołza lubią to

Za głośno? Co jest za głośne? Tylko cisza. Cisza, w której się człowiek rozpada jak w próżni.

#13 Willow47

Willow47
  • Imię:Willow
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Skąd Inąd

Napisano 08 lipiec 2020 - 17:55

Wyedytowałam tytuł wątku i już nic nie powinno się mieszać :)

 

A z książek o rozwoju polecam kobietom i nie tylko: Biegnąca z wilkami. Archetyp dzikiej kobiety w mitach i legendach. Clarissy Pinkoli Estes.

 

Mega mocna książka. Trudno mi było przez nią przebrnąć ale odkrywanie w sobie swoich mocy i słabości jest niesamowite. Polecam!

 

cytat-CLARISSA-PINKOLA-ESTES-o-rozwoju.p


  • victoria, beatkaok i Complicated_85 lubią to
Dołączona grafika
 
Odwaga to panowanie nad strachem a nie jego brak 

#14 Complicated_85

Complicated_85
  • Gadu-Gadu:3246621
  • Imię:Dominika
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano 15 lipiec 2020 - 14:57

Dużo ostatnio o schematach, ich przełamywaniach, dysfunkcjonalnym myśleniu itp. Mam lekturę, z którą myślę, że warto się zapoznać, chociażby w ramach oswojenia się z wizytą u terapeuty. Enjoy!

 

 

Załączone pliki


  • SmacznyKeksik lubi to
"Życie zaczyna się tam, gdzie kończy się lęk". 
 
"Prawdziwe zwycięstwo to zwycięstwo nad samym sobą".
 
 

#15 amino

amino

Napisano 15 lipiec 2020 - 15:34

@Complicated_85 Fajna pozycja ale dość ciezko napisana. to raczej taka czysto teoretyczna wiedza dla studentów psychologii ewentualnie dla pasjonatów niż poradnik dla pacjenta. Ja korzystałam swego czasu z tego podręcznika:

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley - praktyczne ćwiczenia rozwijające uważność, efektywność interpersonalną, regulację emocji i odporność na stres.

 

Początkowe ćwiczenia są (przynajmnije dla mnie były) łatwe, ale im głębiej w las tym ciężej dlatego nie dotarłam do końca ale i tak wiele ta ksiażka zmieniła w moim życiu.


Użytkownik amino edytował ten post 15 lipiec 2020 - 15:58

  • Complicated_85 lubi to

#16 Panoramix

Panoramix
  • Imię:Adrian
  • Płeć:Nie ustawione
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano 15 lipiec 2020 - 17:35

Nie wiem czy była, ale zdecydowanie polecam książkę: Człowiek w poszukiwaniu sensu - Viktora E. Frankla, byłego więźnia Auschwitz, który był psychiatrą.
Załączony plik  809224-352x500.jpg   64,53 KB   0 Ilość pobrań

Druga część książki opisuje metody psychoterapeutyczne, które Frankl opracował jako pierwszy na bazie swoich doświadczeń z obozów. Pierwsza to esej, który opowiada o pobycie w obozie.
  • beatkaok lubi to

#17 WhiteBlankPage

WhiteBlankPage
  • Płeć:Kobieta

Napisano 15 lipiec 2020 - 18:41

@Panoramix czytałam, również mocno polecam.
Równie mocno polecam "Ciemność widoma".
  • Panoramix lubi to

Za głośno? Co jest za głośne? Tylko cisza. Cisza, w której się człowiek rozpada jak w próżni.

#18 Moon73

Moon73
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Zachodniopomorskie

Napisano 15 lipiec 2020 - 20:16

Parę książek dostępnych w pdf:

 

"Co warto wiedzieć o depresji? Poradnik."
Poradnik został opracowany w Instytucie Lundbecka w Kopenhadze.
Tłumaczenie: dr hab. n. med. Jan Jaracz, Katedra i Klinika Psychiatrii AM w Poznaniu.
 
"Depresja - poradnik dla pacjentów i ich rodzin". Łukasz Święcicki.
 
"Depresja" Constance Hammen
Książka wydana w serii Psychologia kliniczna przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.
 
"Jak ćma - przejawy depresji w różnych okresach życia". Anna Antosik-Wójcińska, Tadeusz Parnowski, Łukasz Święcicki.
 
"Depresja w aspekcie teologiczno-moralnym" Magdalena Kosakowska
 
"One są wśród nas. Dziecko z depresją w szkole i przedszkolu" Monika Turno.


#19 amino

amino

Napisano 16 lipiec 2020 - 18:11

Nie jest to ani poradnik ani ksiażka o rozwoju osobistym ale polecam tutaj ze względu na treść: 

Sacks O. - Mężczyzna, który pomylił swoją żonę z kapeluszem

 

Jest to fabularyzowany opis najciekawszych, najcięższych i najdziwniejszych przypadków klinicznych osób z zaburzeniami neurologicznymi i neuropsychicznymi bardzo różnymi, z którymi autor spotkał się w swojej praktykce lekarskiej. Pozwala uświadomic sobie jak dziwne "figle" potrafi człowiekowi płatać mózg i jak bardzo nasz obraz świata i samych siebie jest zależny od jego poprawnego/niepoprawnego funkcjonowania. Pokazuje na ilu płaszczyznach i w jak przewrotny sposób taki "zepsuty" mózg może wywrócić całe życie DOSŁOWNIE do góry nogami. Mi uświadomiła ta książka, że własnemu mózgowi nie można ufać, że trzeba go sobie programować i pilnować żeby działał tak jak tego chcemy bo jak tego nie zrobimy to on to i tak zrobi za nas po swojemu i nie bedzie sie wcale kierował ani logiką ani dobrem nosiciela skubany wbrew powszechnej opinii. Uświadomiłam tez sobie jak niewiele jest sensu w stwierdzeniu: "przecież to nie będę już ja jak zacznę w nim grzebac i sobie go przeprogramuje albo dam przeprogramować"

 

wstep na zachete  ^_^

 
mezczyzna ktory pomylil swoj zonę
mezczyzna ktory pomylil swoj zonę2
mezczyzna ktory pomylil swoj zonę3
 

P.S. mam skan calej tej ksiażki w pdfie ale nie wiem jak go tu wrzucić[email protected]Complicated_85 help.


Użytkownik amino edytował ten post 16 lipiec 2020 - 18:59


#20 Complicated_85

Complicated_85
  • Gadu-Gadu:3246621
  • Imię:Dominika
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano 16 lipiec 2020 - 19:24

@amino Klikasz więcej opcji, później wybierz plik i na końcu załącz ten plik.


"Życie zaczyna się tam, gdzie kończy się lęk". 
 
"Prawdziwe zwycięstwo to zwycięstwo nad samym sobą".
 
 





Podobne tematy Collapse

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych