Skocz do zawartości



* * * * * 2 głosy

Uzależnienie od nikotyny


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
129 odpowiedzi w tym temacie

#1 Gość_Liana_*

Gość_Liana_*
  • Gość

Napisano 02 grudzień 2018 - 20:34


Dziś rozpoczynam walkę z papierosami...szczerze boję się, że nie podołam ale muszę to zrobić dla własnego zdrowia. Rozpoczęłam kurację 25 dniową tabex i zobaczymy jak mi pójdzie. Po pierwszym dniu kuracji zauważam, że papierosy mi tak już nie smakują i coraz rzadziej palę. Najbardziej boję się czwartku bo wtedy już powinnam nie palić. Czy poradzę sobie...zobaczymy. Spróbuję codziennie opisać swoje odczucia i może ten wątek przyczyni się do większej moblizacji.



#2 Gość_relic_*

Gość_relic_*
  • Gość

Napisano 02 grudzień 2018 - 20:36

Spróbuję codziennie opisać swoje odczucia i może ten wątek przyczyni się do większej moblizacji.

 

Bardzo dobry pomysł. Myślę, że znajdą się osoby, które Ci pokibicują i będzie to dla Ciebie dodatkowa motywacja.



#3 matrix

matrix
  • Płeć:Kobieta

Napisano 02 grudzień 2018 - 20:46

Liana też nie pale już 5 tydzień.. Wszystko jest w głowie.. Trzymam kciuki.
  • molenka i Nelyssa lubią to
Dołączona grafika

#4 Gość_Liana_*

Gość_Liana_*
  • Gość

Napisano 02 grudzień 2018 - 20:47

matrix rzuciłaś sama czy za pomocą tabletek? Odczuwasz apetyt większy? 


Użytkownik Liana edytował ten post 02 grudzień 2018 - 20:48


#5 matrix

matrix
  • Płeć:Kobieta

Napisano 02 grudzień 2018 - 21:13

Bez niczego.. miałam już dość smrodu i tego wieziennictwa jak tylko okazja to papieros.. żołądek już bolal,ifajki pozbawiają siły. Przytyłam trochę 3-4 kg ale to nie bol bo to jest tylko mogę powiedzieć słodkim dodatkiem do wolności.
  • molenka lubi to
Dołączona grafika

#6 matrix

matrix
  • Płeć:Kobieta

Napisano 02 grudzień 2018 - 21:16

A jeszcze takie coś mi po głowie chodzi...Taka mądra byłam a taka głupia tak mi wstyd, że moja świadomość byla taka zaslepiona no cóż nałóg.
Dołączona grafika

#7 Ból Nadzieji

Ból Nadzieji
  • Gadu-Gadu:67027429
  • Imię:Sebastian
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Podróżnik, eeem, okolice Trójmiasta :)

Napisano 02 grudzień 2018 - 23:24

Ja co prawda nie pale, ale i tak Ci pokibicuje :)

Fajnie ze odnalazłas w sobie siły by skonczyc z tym smrodem, oby tak dalej!
Always look on the bright side of life.

#8 Niezniszczalny

Niezniszczalny
  • Gadu-Gadu:45760731
  • Imię:Szymon
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:lubuskie

Napisano 03 grudzień 2018 - 02:35

Ja palę 25 lat. Ciężko będzie rzucić. Próbowałem parę nascie razy. Nie udało sie

#9 Gość_Liana_*

Gość_Liana_*
  • Gość

Napisano 03 grudzień 2018 - 08:15

Dzięki wszystkim za wsparcie...będzie mi bardzo potrzebne. Dziś postanowiłam ograniczyć się do 9 papierosów w ciągu dnia. Już dwa mam za sobą więc za wiele nie zostało a do końca dnia daleko. Jest ciężko bo głowa mi cały czas od rana mówi...idz zapal, po nocy strasznie się chce. Czuje, że wzbiera się we mnie napięcie i strach...czy podołam.  


Użytkownik Liana edytował ten post 03 grudzień 2018 - 08:18


#10 Gość_relic_*

Gość_relic_*
  • Gość

Napisano 03 grudzień 2018 - 08:21

Spróbuj się skupić na jakichś czynnościach domowych, rób cokolwiek, pograj, poczytaj, byle tylko nie dać się opanować złym myślom. Klamka zapadła, podolasz, tylko zamiast się bać - uwierz, że to możliwe. I dziel się z nami swoimi odczuciami, pisz kiedy tylko poczujesz potrzebę wsparcia.

#11 Gość_Liana_*

Gość_Liana_*
  • Gość

Napisano 03 grudzień 2018 - 08:24

Ja palę 25 lat. Ciężko będzie rzucić. Próbowałem parę nascie razy. Nie udało sie

To strasznie długo...próbowałeś z pomocą farmakologii?



#12 Gość_Liana_*

Gość_Liana_*
  • Gość

Napisano 03 grudzień 2018 - 09:55

Smiać mi się chce...jaki to mózg jest przebiegły :D Wyłączył mi czujność i nawet nie wiem kiedy znalazłam się w ganku popalając..po pół papierosa zdałam sobie sprawę co ja robię. Poszłam zapalić zupełnie nieświadomie i z przyzwyczajenia chyba. 



#13 Gość_relic_*

Gość_relic_*
  • Gość

Napisano 03 grudzień 2018 - 10:00

Wyłączył ci myślenie i zostawił tylko odruchy. Nie możesz mu na to pozwolić. Czyli to trzecia fajka ?



#14 Gość_Liana_*

Gość_Liana_*
  • Gość

Napisano 03 grudzień 2018 - 10:18

Tak trzecia...jutro 6 mam zaplanowanych na cały dzień. W środę trzy a w czwartek nic :D



#15 Gość_relic_*

Gość_relic_*
  • Gość

Napisano 03 grudzień 2018 - 10:24

Czyli trzymasz się planu. Może uda Ci się skorygować ilości in minus o 1 na przykład. Brakuje ci jakiegoś wypelniacza czasu po fajkach, które teraz wypadły z planu dnia?

#16 Gość_Liana_*

Gość_Liana_*
  • Gość

Napisano 03 grudzień 2018 - 10:28

Minus 1 czy ty aby za dużo nie wymagasz ode mnie? ;) Jeszcze nie wypadły, nie będzie mi brakować palenia bo ostatnio już mi mocno przeszkadzały w szczególności w pracy.


Użytkownik Liana edytował ten post 03 grudzień 2018 - 10:31


#17 Gość_relic_*

Gość_relic_*
  • Gość

Napisano 03 grudzień 2018 - 10:31

Nie wymagam, po prostu jeśli poczujesz, że po ósmym już nie masz ochoty zapalić dzisiaj to nie zapalaj tylko dlatego żeby się trzymać planu, tylko o to mi chodziło.
To dobrze, że nie musisz szukać zapychaczy. Wyjdzie Ci to na zdrowie i nie będziesz odczuwać dużej nerwowości.

#18 matrix

matrix
  • Płeć:Kobieta

Napisano 03 grudzień 2018 - 10:35

U mnie to nie funkcjonowało to znaczy dalej nie chcesz rzucić.. Sorry ale jak chce się rzucić to się nie myśli o wypełniaczu czasu.. Jednym dobrym sposobem jest ze papieros musi ci się obrzydnac porządnie bo tak to on wciąż będzie się się fajnie kojarzył.. Kawka pogawędki.. U mnie było łatwiej a też dłużej to trwało jestem gdzie nikt nie pali nikt nigdzie znajomi praca normalnie wstyd świadomość ludzi jest inna.mowia wypal w aucie parę fajek ile umiesz na raz wyjdź I powiedz fuj koniec.
Dołączona grafika

#19 matrix

matrix
  • Płeć:Kobieta

Napisano 03 grudzień 2018 - 10:36

Hm po 8 dziś będzie więcej niż 10..
Dołączona grafika

#20 matrix

matrix
  • Płeć:Kobieta

Napisano 03 grudzień 2018 - 10:46

O jeszcze coś przypomnij sobie tak mocno mocno siebie z czasów nie palenia twarz włosy zapach co robiłaś.. Jaka byłaś czysta piękna czemu poswiecalas czas jak traktowałas siebie wniknij w te myśli przywołaj ta Liane z przed.. kilku lat.
Dołączona grafika





Podobne tematy Collapse

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych