37 odpowiedzi w tym temacie

[sola]

Willow47 a zawsze masz do tego motywację? U mnie najgorzej właśnie z podjęciem działania. Mam okresy, że idzie mi świetnie, wstaję rano, idę biegać, dbam o siebie, a później ni stąd wracam po pracy do domu i już nie mogę się ruszyć z łóżka. Głowa chce ale ciało odmawia posłuszeństwa. Jak sobie z tym radzicie?

[Willow47]

Olu motywacja to właśnie moja największa bolączka...zwykle odkładam wszystko na potem.....ale czasami jak już nie mogę wytrzymać ze swoimi myślami to uciekam do ogrodu albo garderoby

[Kubik]

U mnie jak narazie pomaga sport, zdrowe odżywianie (plus suplementacja magnesem i witaminami), sauna, ksiazki, seriale. Ogólnie staram się próbować wszystkiego.

[Debra]

na mnie bardziej działa bat niż marchewka. Kiedy mam zachętę dochodzę do wniosku, że niczego nie potrzebuję, że nie ma takiej rzeczy na świecie która mogłabym mnie zmotywować w złym humorze, wszystko to przecież marność nad marnościami. Natomiast nie znoszę zawodzić ludzi i kiedy coś obiecam a zwykle wcale nie chcę tego robić, to się zmuszam. Choćby głupi spacer. Nie mam najmniejszej ochoty wychylać nosa spod kołdry ale bardziej nie chcę sprawiać<jeszcze większego> zawodu swoją osobą. 

 

W ogóle zmuszanie się to nieodłączny element mojego życia. Już się nawet przyzwyczaiłam. Często nawet odczuwam pewien rodzaj satysfakcji po fakcie.

[victoria]

@{Ana_} Ja nie lubie zimna, chyba bym umarla w tej wannie ale goraca kapiel z olejkami i muzyka z telefonu, to moja ostatnia sesja terapeutyczna

[Tawak]

@{Ana_}

 

Sam opis czynności rozbuda wyobraźnię.

Także u osoby, która od wielu lat nie bierze kąpieli, tylko myje się pod strumieniem wody. Prysznic też nie może być za ciepły, by skóra się nie wysuszyła.

Użytkownik Tawak edytował ten post 23 września 2019 - 22:18

[Bevier]

siemka opisze moj sposob

wprawdzie zorientowani wiedza że cierpie równiez na uzależnienie

ale wszyscy lekarze jak dotąd byl zgodni ze choroba byla pierwsza

wiec czuje sie upowiazniony wypowiedziec

 

otoz znalazlem opisany w internecie opisany przez dziewczyne pewien system

w formie

antydepresant rano

neuroleptyk wieczorem

wydawal sie idealny

ale tak jak pisze wydawal sie

 

zamiast antydepresanta na ukojenie nerwow i pobudzenie do działania

stosuje rano suplement diety neomag forte D3

natomiast wieczorem pozostaje neuroleptyk

konkretnie w formie zalasta 10 mg

czuje sie swietnie i czuje jak energie wraca w moje zycie

 

mam nadzieję że komuś tym tekstem pomogę

lub chociaż zmobilizuje do wlasnych poszukiwań

[Bevier]

gry multiplayer ( koniecznie multiplayer ) i ostre warkniecie gdy ktos przekracza granice

na razie tyle

[krekka]

A Waszym zdaniem w pierszej kolejności iść do psychologa czy do psychiatry? 

[Mary Jane]

Pójść do obojga i liczyć że cudem pomogą.

[zelinda]

Najpierw psychoterapeuta. Po rozmowie z nim ustalicie czy potrzebujesz leków czy wyjdziesz z tego za pomocą psychoterapii, czy jednak potrzebujesz leku

 

 

 

Od siebie polecam Dialog https://www.psychiatrzy.warszawa.pl/Znajdziesz tutaj namiar na doświadczonych lekarzy psychologów ale i psychoterapeutów.

Użytkownik zelinda edytował ten post 14 maja 2025 - 09:22

[K24]

Psychiatra ale i tak lepiej nie robić sobie wielkich nadziei. Ale można robić dobrą mine i udawać że pomaga. Ja tak robie z różnym powodzeniem. Czasem ktoś mi ueierzy że jest lepiej ze mną

[hawwa]

Psychiatra ale i tak lepiej nie robić sobie wielkich nadziei. Ale można robić dobrą mine i udawać że pomaga. Ja tak robie z różnym powodzeniem. Czasem ktoś mi ueierzy że jest lepiej ze mną

To nie oszukiwanie kogoś tylko samego siebie i robienie sobie krzywdy. Można poszukać innej osoby, a jak oszukuje sie terapeute lub lekarza to on nie pomoże innymi metodami jeżeli się oszukuje, że jest ok gdy nie jest.

[K24]

@hawwa
Dziękuję
Masz rację.

Użytkownik K24 edytował ten post 14 maja 2025 - 22:08

[K24]

Przepraszam za literówki

Chyba musze zmienić psychiatre.
Bo zamiast byc lepiej jest gorzej. Prawie rok korzystam z jego "pomocy" i zamiast poprawy czuje sie gorzej. Po aposercie, trittico lekko mi pomoglo ale diszly zaeroty glowy i ciezjo nawet chodzic. A lek spowidowany tym nie pozwala mi normalnie funkcjonowac. A tyle ze odstawil mi benzo i nasena. Bralem to cudo od wielu lat,a te popierdolki mi nie pomagaja. Triticca aposerty...

Użytkownik K24 edytował ten post 23 marca 2026 - 13:27

[Willow47]

Zawsze to jakiś sposób. Tylko pytanie czy to dobre rozwiązanie na ten moment?

Czasami potrzeba kilku prób w doborze leków. Może jeszcze się nie poddawaj?

Napisałeś, że odstawiłeś benzo i nasen...wow.....czapki z głów, wiem coś o tym......

Dlatego po wielu latach przyjmowania tak silnych leków możesz potrzebować więcej czasu, żeby nowe leki zadziałały.

Życzę ci powodzenia.

[K24]

Dziekuje bardzo @Willow47