Skocz do zawartości



Zdjęcie

Suplementy na depresję i nerwicę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
38 odpowiedzi w tym temacie

#21 Gość_toy__*

Gość_toy__*
  • Gość

Napisano 26 luty 2017 - 07:58


staram sie o zroznicowane pozywienie, ale dodatkowych rzeczy tj supli, sie boję
nie mam pewnosci czy wapn przyjmowany w intencji mocnych kosci,
nie stanie sie skladnikiem blaszki miażdżycowej zapychajacej tetnice.

poza tym trudno mi sledzic wszelkie interakcje
" Należy pamiętać również, że przyjmowane preparaty wapnia mogą wpływać na działanie innych jednocześnie zażywanych leków. I tak, wapń zmniejsza wchłanianie z przewodu pokarmowego antybiotyków tetracyklinowych, żelaza i związków fluoru, dlatego lepiej jest zażywać wymienione leki po 3. godzinnej przerwie. Uwaga, duże dawki wapnia podawane jednocześnie z lekiem nasercowym digoksyną mogą nasilać jej działanie i prowadzić do poważnych zaburzeń rytmu serca. Pamiętajmy o tym, zanim sami sięgniemy po kolejną tabletkę wapna."

#22 norika

norika

    Nowy uczestnik

  • Bywalec
  • 132 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Pomorskie

Napisano 26 luty 2017 - 22:05

staram sie o zroznicowane pozywienie, ale dodatkowych rzeczy tj supli, sie boję
nie mam pewnosci czy wapn przyjmowany w intencji mocnych kosci,
nie stanie sie skladnikiem blaszki miażdżycowej zapychajacej tetnice.

 

Zależy czy chodzi o wapń czy też witaminę D3 wzmacniającą kości. Jeśli o witaminę D3, to najlepiej ją brać razem z witaminą K2, wtedy jest gwarancja, że trafi tam, gdzie powinna, a nie do tętnic.


  • odczepSię lubi to

#23 Willow47

Willow47

    Zadomowiony

  • Moderator
  • 8656 postów
  • Imię:Willow
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Skąd Inąd

Napisano 26 marzec 2017 - 21:01

Ponieważ mój organizm nie zatrzymuje potasu i magnezu siłą rzeczy muszę te pierwiastki suplementować. Z ciekawości zrobiłam poziom wit B12 i D3 i okazało się, że B12 mam nieco poniżej normy za to D3 na poziomie 8 a norma zaczyna się od 30 wzwyż.

Więc do tabletek na ciśnienie lekarz dołożył mi i D3 i witB12 i B complex

wyczytałam, że niedobory tych pierwiastków mogą przyczyniać się do powstania depresji....who knows??

 

Natomiast co do suplentów stricte p/depresyjnych wyczytałam o szafranie, griffonii simplicifolii, tryptofanie, Ltyrozynie.

 

I teraz ....mam to wszystko w domu i boję się brać, bo raz, że muszę już kilka lekow brać a dwa, nie chcę przedobrzyć

 

edit: dobrze i zdrowo się odżywiam kiedy mogę jeść, jem mało mięsa a jeśli już to tylko chude typu wołowina, jagnięcina, królik, jem dużo ryb i warzyw świeżych i gotowanych, lubię zupy, nie jem smażonych potraw

 

jak nie mogę jeść to piję rosół i kisiel albo jem ziemniaki puree, nic innego i tak nie przełknę


Użytkownik Willow47 edytował ten post 26 marzec 2017 - 21:05

Dołączona grafika
 
Odwaga to panowanie nad strachem a nie jego brak 

#24 norika

norika

    Nowy uczestnik

  • Bywalec
  • 132 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Pomorskie

Napisano 18 kwiecień 2017 - 11:40

"Natomiast co do suplentów stricte p/depresyjnych wyczytałam o szafranie, griffonii simplicifolii, tryptofanie, Ltyrozynie."

 

 

Willow zależy, jakie leki już bierzesz. Trudno mi się wypowiadać o ich interakcji z suplementami, nie znając ich. To wszystko, co wymieniłaś ma działanie przeciwdepresyjne, choć na efekty trzeba poczekać. Zależy też, jakiej firmy produkty kupujesz. Bywa niestety tak, że suplementy polskie, szczególnie te tańsze, mają działanie równe placebo, niestety :(

 

Witaminy z grupy B oraz witamina D3 poprawiają znacząco samopoczucie psychiczne. Kiedyś uważano, że wit. D3 wzmacnia tylko kości, teraz znana jest też ze swoich właściwości antydepresyjnych. Jeśli mogłabym tylko coś doradzić, D3 najlepiej brać w towarzystie K2, wtedy jest gwarancja, że właściwie się przyswoi, a nie stanie przyczyną zwapnienia.

Co do wołowiny - nie jest to najzdrowszy sposób odżywiania - jest ciężko strawna, poza tym powoduje też inne dolegliwości zdrowotne. Smażone potrawy to zabójstwo dla neszego układu pokarmowego i bardzo dobrze, że ich nie jesz. Choć np. taka ryba znacznie lepiej smakuje smażona :)



#25 Willow47

Willow47

    Zadomowiony

  • Moderator
  • 8656 postów
  • Imię:Willow
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Skąd Inąd

Napisano 18 kwiecień 2017 - 13:28

no nie piszę nazw firm ani leków/suplementów bo zauważyłam, że takie są na tym forum zwyczaje, nie chcę naruszać regulaminu

szafran mam polski resztę kupiłam w usa i przysłali mi do domu

na depresję biorę fevarin, kompletnie się nie orientuję i nie potrafię powiedzieć, na co on działa, chociaż ulotkę przeczytałam

 

teraz nie jem mięsa ale czasami mam ochotę na tatara albo steka, to jest chude mięso, 

no i bardzo dbam o to, żeby jedzenie było jak najmniej przetworzone


Dołączona grafika
 
Odwaga to panowanie nad strachem a nie jego brak 

#26 Golka

Golka

    Nowy uczestnik

  • Bywalec
  • 120 postów
  • Imię:Małgorzata
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Bydgoszcz

Napisano 27 lipiec 2017 - 22:15

oj widzę że dla mnie nie ma nadziei .... buuuuu ;)

 

co do wit D to trzeba też pamiętać że lubi trochę tłuszczyku np pół kawałka chlebka z masełkiem ;)


pesymistka z walniętym poczuciem humoru i chodzący paradox  :ph34r:


#27 Gość_tośka_*

Gość_tośka_*
  • Gość

Napisano 21 październik 2017 - 09:24

http://biznes.interi...-c,2541127,4199


  • Czarodziej lubi to

#28 anche

anche

    anche

  • Moderator
  • 5393 postów
  • Płeć:Kobieta

Napisano 25 luty 2018 - 14:40

Warto zwrócić uwagę na witaminy grupy B- sporo osób w depresji sięga po piwo, nie wiedząc, że bardziej chodzi o witaminę ich organizmowi niż samo alko ; )

Spotkałąm się z bardzo pozytywnymi opiniami dotyczącymi preparatu ASHWAGANDHA 


  • Willow47 lubi to
szczęście nie jest dziełem przypadku ani darem bogów.
szczęście to coś, co każdy z nas musi wypracować dla samego siebie.
~ e. fromm

#29 Willow47

Willow47

    Zadomowiony

  • Moderator
  • 8656 postów
  • Imię:Willow
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Skąd Inąd

Napisano 26 luty 2018 - 13:40

Też czytałam o ashwagandha, na ten moment jedyne co mnie wstrzymuje przed zakupem tego suplementu jest nazwa........te hinduskie suplementy, leki i inne do mnie nie przemawiają. Z jakiegoś powodu jedyne co w nich widzę to buddyzm i zen.


  • molenka lubi to
Dołączona grafika
 
Odwaga to panowanie nad strachem a nie jego brak 

#30 anche

anche

    anche

  • Moderator
  • 5393 postów
  • Płeć:Kobieta

Napisano 01 marzec 2018 - 18:49

Jedyne co widzę wspólnego to region w którym występują : )

 

Buddyzm, buddyzm zen czy hinduizm to nazwy doktryn filozoficznych, nie wiem czy skłoniłabym się do połączenia ich z osiągnięciami medycyny czy kulinariów całego regionu świata, ale to już każdy ma swoje : )


szczęście nie jest dziełem przypadku ani darem bogów.
szczęście to coś, co każdy z nas musi wypracować dla samego siebie.
~ e. fromm

#31 irminna

irminna

    Nowy uczestnik

  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Imię:Irmina
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano 24 styczeń 2019 - 13:38

Większość suplementów to lipa. O wiele lepsze efekty daje regularny i ciężki trening fizyczny. Jest wtedy zmęczenie, które pozwala lepiej spać i wyrzut endorfin, które łagodzą wszelkie stany depresyjne. Polecam. Trzeba tylko kogoś poprosić o kopniaka.



#32 sebastian86

sebastian86

    Średniozaawansowany

  • Bywalec
  • 161 postów
  • Imię:Sebek

Napisano 21 maj 2020 - 09:09

jest tu ktos komu choc troche pomogla suplementacja wit D3?



#33 norika

norika

    Nowy uczestnik

  • Bywalec
  • 132 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Pomorskie

Napisano 21 maj 2020 - 11:03

Wiamina D3 poprawia nastrój, ale to efekty długofalowe. Trzeba ją brać przez długi czas i oczywiście wieksze dawki, niż te, które sa rekomendowane przez polski przemysł farmaceutyczny. Witamina ta znakomicie tez podwyższa odpornośc, co, w dziejszych czasach, jest naprawdę ważne. Natomiast jesli chodzi o srodki poprawiające nastrój na już, to polecam dziurawiec w formie nalewki lub w tabletkach, ale też trzeba brać tego więcej niż wskazuje przepis dawkowania. Dziurawiec naprawdę pomaga. Dobra jest melisa, o której kazdy słyszał, ale warunek - także wieksze dawki.

Moim zdaniem anrydepresenty powinny byc stosowane jedynie w szpitalach, w przypadku osób zmagajacych sie z ciężka postacią depresji. Tymczasem psychiatrze przepisują je prawie wszystkim, nie uprzedzając oczywiście o całym multum działań ubocznych. Przyczyna jest znana  - firmy farmaceutyczne im za to płacą w różnej formie, niekoniecznie w pieniądzach, choć nierzadkie są przypadki, że lekarz jest na procencie od wypisanych leków.. A my ufajacy lekarzom siegamy po te srodki i powoli się wykańczamy.

Dlaczego lekarze nie polecają środków naturalnych lub wręcz bagatelizują ich działanie? Bo nie mają z tego żadnych korzyści.Środka naturalnego opatentować sie nie, a więc nie napycha kasy koncernom farmaceutycznym.

Po bliższ informacje piszcie na priv.



#34 sebastian86

sebastian86

    Średniozaawansowany

  • Bywalec
  • 161 postów
  • Imię:Sebek

Napisano 21 maj 2020 - 11:17

Wiamina D3 poprawia nastrój, ale to efekty długofalowe. Trzeba ją brać przez długi czas i oczywiście wieksze dawki, niż te, które sa rekomendowane przez polski przemysł farmaceutyczny. Witamina ta znakomicie tez podwyższa odpornośc, co, w dziejszych czasach, jest naprawdę ważne. Natomiast jesli chodzi o srodki poprawiające nastrój na już, to polecam dziurawiec w formie nalewki lub w tabletkach, ale też trzeba brać tego więcej niż wskazuje przepis dawkowania. Dziurawiec naprawdę pomaga. Dobra jest melisa, o której kazdy słyszał, ale warunek - także wieksze dawki.

Moim zdaniem anrydepresenty powinny byc stosowane jedynie w szpitalach, w przypadku osób zmagajacych sie z ciężka postacią depresji. Tymczasem psychiatrze przepisują je prawie wszystkim, nie uprzedzając oczywiście o całym multum działań ubocznych. Przyczyna jest znana  - firmy farmaceutyczne im za to płacą w różnej formie, niekoniecznie w pieniądzach, choć nierzadkie są przypadki, że lekarz jest na procencie od wypisanych leków.. A my ufajacy lekarzom siegamy po te srodki i powoli się wykańczamy.

Dlaczego lekarze nie polecają środków naturalnych lub wręcz bagatelizują ich działanie? Bo nie mają z tego żadnych korzyści.Środka naturalnego opatentować sie nie, a więc nie napycha kasy koncernom farmaceutycznym.

Po bliższ informacje piszcie na priv.

nie moge brac dziurawca gdyz biore dwa psychotropy. i nie zaluję ze je mi przepisywano bo uratowaly w duzym stopniu.przede wszystkim zmniejszyly mi lęk na tyle bym mogl normalnie wychodzic z domu.


  • molenka lubi to

#35 sebastian86

sebastian86

    Średniozaawansowany

  • Bywalec
  • 161 postów
  • Imię:Sebek

Napisano 28 maj 2020 - 21:15

czy komus pomogl głóg? 



#36 Willow47

Willow47

    Zadomowiony

  • Moderator
  • 8656 postów
  • Imię:Willow
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Skąd Inąd

Napisano 29 maj 2020 - 08:22

czy komus pomogl głóg? 

 

Moja mama zażywa regularnie wyciąg, na serce i ciśnienie.


  • molenka lubi to
Dołączona grafika
 
Odwaga to panowanie nad strachem a nie jego brak 

#37 sebastian86

sebastian86

    Średniozaawansowany

  • Bywalec
  • 161 postów
  • Imię:Sebek

Napisano 29 maj 2020 - 08:29

 

Moja mama zażywa regularnie wyciąg, na serce i ciśnienie.

i jak efekty?



#38 Willow47

Willow47

    Zadomowiony

  • Moderator
  • 8656 postów
  • Imię:Willow
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Skąd Inąd

Napisano 29 maj 2020 - 10:31

super, mama poleca


Dołączona grafika
 
Odwaga to panowanie nad strachem a nie jego brak 

#39 sebastian86

sebastian86

    Średniozaawansowany

  • Bywalec
  • 161 postów
  • Imię:Sebek

Napisano 29 maj 2020 - 14:11

super, mama poleca

a czy to moze pomoc na bole glowy ?







Podobne tematy Collapse

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych