Najbardziej lubiana zawartość

Ja się nie dołącze? No błagam

Większość mojego zwierzyńca 

pies

Nie umiem rysowac za grosz, ale tośka i Lianka mi zyc nie daja z tym rysunkiem, wiec moze moj bohomaz zrobiony dlugopisem na spotkaniu w pracy z nudow kogos osmieli, kto sie wstydzi

Ok, dziękuję za podpowiedź

Niechże i ja stracę..

 

 

Moje

 

Mogę być i ja

Z okazji walentynek życzę wszystkim singlom i nie-singlom, aby zawsze mieli bieżącą wodę.

Słowo się rzekło...

Przyfrunęły i zostały 

 ptaki.jpg   145,87 KB   0 Ilość pobrań

Dobra..bede pierwsza

odczuwam wewnetrzna potrzebe utrwalenia w osobnym watku roznych waszych sformulowan, ktore powodują u mnie chichranie.
jeźli kto chce sie podzielic co go smieszy, niech tez tu wkleja cytaty
zwroccie uwage na ten dyskretny rym

Tam jest siatka, ale czasem jak kogut dziobnie kure w dupe to ta lata na dwa metry i ląduje w kwiatkach.

Dzownice w czasie deszczu i wiatru poproszę

szkic gratis

Jeszcze ja

No dobra... a niech tam


 2018-09-27 20.10.58.jpg   212,01 KB   0 Ilość pobrań

- usłyszałem dziś od psychoterapeutki. Innymi słowy, po 14 miesiącach walki i po pięciu tygodniach od odstawienia leków, oficjalnie zakończyłem terapię. W związku z tym, kilka przemyśleń:

- nie da się przezwyciężyć depresji bez leków, a dobrze dobrane leki nie wywołują praktycznie żadnych skutków ubocznych. UWAGA: w Internecie można wyczytać, że leki powodują zmiany w mózgu. To prawda - taka właśnie jest ich rola. Depresja to choroba mózgu.

- miej zaufanie / bądź szczery wobec lekarza prowadzącego i psychoterapeuty. Tylko wtedy leczenie będzie skuteczne.

- staraj się jak najwięcej ruszać: tak, wiem, to bardzo trudne. Ale nawet kilkanaście minut spokojnego biegu sprawi, że przez moment poczujesz się lepiej. Sam od kilku miesięcy dużo jeżdżę rowerem, a od kilku tygodni chodzę na siłownie - mam nadzieję, że uda mi się to utrzymać jak najdłużej.

- pomyśl, co jesz i jaki tryb życia prowadzisz. Pięć kaw dziennie? Fatalnie (to o mnie w 2017). Wyłączanie komputera tuż przed pójściem spać? Niedobrze (też o mnie). Słodycze pochłaniane garściami? Źle, źle, źle (znów o mnie). I nie chodzi też o to, by całkowicie odmawiać sobie tych przyjemności - warto je trochę ograniczyć, w rozsądny sposób.

- wyciągaj lekcje z porażek - to jest bardzo ważne. Porażka w życiu zawodowym, czy w edukacji, to wypadek przy pracy przy spełnianiu własnych obowiązków. Coś nie wyszło? Zawieś poprzeczkę pięć centymetrów niżej i spróbuj skoku ponownie.

- nabierz dystansu do tego, co robisz - to się wiąże z powyższym. Uciekł ci pociąg? Świat się nie zawali, pojedziesz następnym. Zepsuty samochód? Nie panikuj, jedź do mechanika. Porażki, niedogodności, kłopoty są wpisane w krajobraz codzienności, wszyscy je przeżywamy.

- nie bierz na siebie zbyt dużo - masz depresję i postanawiasz wyjść do ludzi? Spróbuj spotkania z jednym znajomym i oglądania filmu w kameralnym kinie. Kłopoty ze snem? Ciesz się, gdy sen wydłuży się choćby o 5 minut, nie zakładaj od razu, że prześpisz 8 godzin.

- brak motywacji? Pomyśl o przyjemności czy pozytywnym efekcie wykonywania danej czynności, a nie o samym jej przebiegu (gdy umyję podłogę, będzie czysto i przyjemnie).

- zbijaj stres / zły nastrój - na mnie działa metoda "zrób coś, czego normalnie nie robisz". Ostatnio na kilka słabszych dni pomogło mi przeczytanie czterech romansideł, innym razem wstałem dość wcześnie, by pomóc krewnemu w ogrodzie.

- nie pij alkoholu. W ogóle. Alkohol przeszkadza w leczeniu.

- spróbuj trochę bardziej słuchać siebie, ufać sobie.

- Twoje życie to nie pasmo błędnych decyzji - wszystkie te decyzje były racjonalne w momencie ich podejmowania, opierały się na kalkulacjach i wiedzy dostępnych nam wtedy.

 

Oczywiście wszystko powyżej nie jest zbiorem prawd objawionych i na kogoś innego może nie działać, nie zastąpi też konsultacji z profesjonalistą, który odniesie się indywidualnie do określonego przypadku.

Chętnie odpowiem, gdyby ktoś miał jakieś pytanie. Udało mi się, miałem szczęście, mam pasje, cele, pomysły, energię. Moje życie się zmieniło.

BLACK & WHITE...

 DSCN2972.JPG   79,02 KB   0 Ilość pobrań  20160904_124804.jpg   70,25 KB   0 Ilość pobrań

Ja również przyłączam się do modlitwy za nas wszystkich Kochani. Ogólnie codziennie modlę się w intencji własnej oraz rodziców jak i nas wszystkich. Ale środę wybiorę na szczególny dzień i jedna z modlitw tego dnia będzie w intencji naszego grona forumowego. Zdrowie jest najważniejsze dlatego też modlitwą swoją w naszej intencji będę prosić Boga przede wszystkim o zdrowie dla każdego z nas oraz siły wewnętrzne dla nas wszystkich abyśmy dzielnie pokonywali trudy dnia codziennego. środa wieczór jest za nas 💙.

Dobra wiadomość - odnalazła się.
Dotarła 700 km dalej na drugi koniec Polski i jednak postanowiła zadzwonić by wrócić. Teraz pewnie zejdzie jej trochę czasu by dojść do siebie, ale może później opowie wam osobiście o tej sytuacji.
Dziękuję za troskę w postach i pozdrawiam. Warto nie tracić nadziei ☺️

Durni jesteście jak cholera.

A ja jeszcze bardziej.

 

Wiem jak skutecznie się zabić.

Wiem,którędy przebiegają tętnice.

Znam wszystkie układy.

Nie trzeba się trudzić wystarczy jeden ruch ,zdecydowany i skuteczny.

 

Ale zatrzymajmy się na chwilę w tym miejscu..

tak.. dokładnie w tym 

O czym teraz myślisz ?

 

Wtedy kiedy TY szukasz powodów do śmierci .. JA szukam chociaż najdrobniejszego by żyć.

Rozejrzyj się ..odczuwasz samotność?  Ja też Nie jesteś w tym sam. 

Tak się zastanawiam ile z osób przebywających na tym forum rzeczywiście jest SAMA (nie samotna,acz sama)

Tu pokieruje Was do jednej z sytuacji ,którą napotkałam żeby wyróżnić tekst napiszę go skosem :

Napotkałam na swojej drodze kobietę .Jest to starsza Pani Maria.Dowiedziałam się o niej na portalu społecznościowym.

Szukałam osób chętnych do pomocy kobiecie.Mimo tego iż ciężko jej materialnie ,ma także problemy zdrowotne to najbardziej czego potrzebuje to 

obecność drugiego człowieka. Niestety jak zawsze wszelki urzędy umywają ręce i zganiają na kobietę. Zresztą jak chcecie przeczytajcie :

https://www.nowytydzien.pl/w-zapomnieniu/ Ja byłam raz ,więcej mnie nie stać by tam jeździć. Tym bardziej ,że nie można mi prowadzić samochodu.

 

Wracając do mojego wywodu.W naszym życiu dzieje się wiele.Wiele złego ,ale nie wierzę ...nie wierzę że nie ma drobiazgu ,który wspominacie z uśmiechem lub chociaż cenicie. 

Ja np.bardzo tęsknie za bratem ,ale gdy przypominam sobie wspólne spędzane chwile w dzieciństwie (mimo iż dzieciństwo nie było łatwe) to łzy nie rozpaczy ,ale wzruszenia napływają mi do oczu. Mam ojca alkoholika,jest toksyczny .Jednak gdy coś się z nim dzieje (choruje na serce) to jestem pierwszą z osób ,która biegnie by udzielić mu pomocy. 

Zapytacie czemu ? Bo go kocham. Nie jako ojca ,ale jako człowieka. Przed zimą zbudował karmnik dla ptaków o czym marzyłam od dziecka. Teraz jestem dorosła,dalej mieszkam z rodzicami . Karmnik powstał dopiero w 2017 roku ,ale ucieszyłam się jakbym była dzieckiem.

Mama ,rodzeństwo,spotykani ludzie na drodze.

 

Wspomnienia te ,które były i te które nas czekają.

To Wy je ubogacacie .My je tworzymy .Od nas zależy tez w dużej mierze jakie będą .

A naszym życiu my gramy postać główną.

 

Nie przegraj tej walki.

Ja będę walczyć..