Skocz do zawartości


Najbardziej lubiana zawartość


#360242 Pokój zapoznawczy

Napisane przez Kalina w 08 marzec 2011 - 20:15

Witam,

w "pokoju zapoznawczym" możecie pisać o sobie, możecie nam się przedstawiać, zapraszam też do czytania innych miejsc forum.

Zakładane tematy w "pokoju zapoznawczym" gdy osiągną 100 postów będą przenoszone do "pokoi prywatnych"
Na wyraźną prośbę Moderatorzy mogą pozostawić temat w "pokoju zapoznawczym"
Jeśli chcesz swój temat zamknąć i przenieść do archiwum - piszesz do Moderatora
Jeśli chcesz skasować swój temat - piszesz do Moderatora

Proponuję zapoznać się z zasadami "pokoi prywatnych"

Dziękuję i powodzenia na forum

Zapraszam do zapoznania się z REGULAMINEM FORUM

http://www.depresja.ws/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules


#805585 Składamy sobie życzenia

Napisane przez Gość w 31 grudzień 2018 - 12:55

A ja Wam życzę wiary w to, że się da. Abyście nie traktowali niepowodzeń jako klęsk tylko jako nowe doświadczenia. Abyście uczyli się na błędach: swoich i cudzych. Abyście przełamywali schematy i wytwale dążyli do celów, jakie sobie stawiacie. I aby każdy z Was osiągnął swoje indywidualne szczęście.

Szczęśliwego Nowego Roku!😃


#805569 Składamy sobie życzenia

Napisane przez Gość w 31 grudzień 2018 - 11:11

Kochani!
Czas podsumowań i życzeń.
Wszystkim Wam i każdemu z osobna życzę aby ten kolejny rok był jak najbardziej zbliżony do Waszych marzeń.
Chorym i cierpiącym - lepszego samopoczucia.
Żyjącym w poczuciu klęski - otuchy i nadziei na lepsze dni.
Samotnym i opuszczonym - znalezienia bliskiej osoby, wsparcia i ciepłych myśli kogoś komu zależy na waszym szczęściu.
Żyjącym w konfliktach - podania sobie wzajemnie dłoni, przebaczenia i pojednania.
Smutnym - uśmiechu i słońca.

Wszystkim Wam Szczęśliwego Nowego Roku! :)

nowy-rok_001b.jpg


#790382 "Żegnam się z panem"

Napisane przez Piotr90 w 14 wrzesień 2018 - 18:13

- usłyszałem dziś od psychoterapeutki. Innymi słowy, po 14 miesiącach walki i po pięciu tygodniach od odstawienia leków, oficjalnie zakończyłem terapię. W związku z tym, kilka przemyśleń:

- nie da się przezwyciężyć depresji bez leków, a dobrze dobrane leki nie wywołują praktycznie żadnych skutków ubocznych. UWAGA: w Internecie można wyczytać, że leki powodują zmiany w mózgu. To prawda - taka właśnie jest ich rola. Depresja to choroba mózgu.

- miej zaufanie / bądź szczery wobec lekarza prowadzącego i psychoterapeuty. Tylko wtedy leczenie będzie skuteczne.

- staraj się jak najwięcej ruszać: tak, wiem, to bardzo trudne. Ale nawet kilkanaście minut spokojnego biegu sprawi, że przez moment poczujesz się lepiej. Sam od kilku miesięcy dużo jeżdżę rowerem, a od kilku tygodni chodzę na siłownie - mam nadzieję, że uda mi się to utrzymać jak najdłużej.

- pomyśl, co jesz i jaki tryb życia prowadzisz. Pięć kaw dziennie? Fatalnie (to o mnie w 2017). Wyłączanie komputera tuż przed pójściem spać? Niedobrze (też o mnie). Słodycze pochłaniane garściami? Źle, źle, źle (znów o mnie). I nie chodzi też o to, by całkowicie odmawiać sobie tych przyjemności - warto je trochę ograniczyć, w rozsądny sposób.

- wyciągaj lekcje z porażek - to jest bardzo ważne. Porażka w życiu zawodowym, czy w edukacji, to wypadek przy pracy przy spełnianiu własnych obowiązków. Coś nie wyszło? Zawieś poprzeczkę pięć centymetrów niżej i spróbuj skoku ponownie.

- nabierz dystansu do tego, co robisz - to się wiąże z powyższym. Uciekł ci pociąg? Świat się nie zawali, pojedziesz następnym. Zepsuty samochód? Nie panikuj, jedź do mechanika. Porażki, niedogodności, kłopoty są wpisane w krajobraz codzienności, wszyscy je przeżywamy.

- nie bierz na siebie zbyt dużo - masz depresję i postanawiasz wyjść do ludzi? Spróbuj spotkania z jednym znajomym i oglądania filmu w kameralnym kinie. Kłopoty ze snem? Ciesz się, gdy sen wydłuży się choćby o 5 minut, nie zakładaj od razu, że prześpisz 8 godzin.

- brak motywacji? Pomyśl o przyjemności czy pozytywnym efekcie wykonywania danej czynności, a nie o samym jej przebiegu (gdy umyję podłogę, będzie czysto i przyjemnie).

- zbijaj stres / zły nastrój - na mnie działa metoda "zrób coś, czego normalnie nie robisz". Ostatnio na kilka słabszych dni pomogło mi przeczytanie czterech romansideł, innym razem wstałem dość wcześnie, by pomóc krewnemu w ogrodzie.

- nie pij alkoholu. W ogóle. Alkohol przeszkadza w leczeniu.

- spróbuj trochę bardziej słuchać siebie, ufać sobie.

- Twoje życie to nie pasmo błędnych decyzji - wszystkie te decyzje były racjonalne w momencie ich podejmowania, opierały się na kalkulacjach i wiedzy dostępnych nam wtedy.

 

Oczywiście wszystko powyżej nie jest zbiorem prawd objawionych i na kogoś innego może nie działać, nie zastąpi też konsultacji z profesjonalistą, który odniesie się indywidualnie do określonego przypadku.

Chętnie odpowiem, gdyby ktoś miał jakieś pytanie. :) Udało mi się, miałem szczęście, mam pasje, cele, pomysły, energię. Moje życie się zmieniło.




#805606 Składamy sobie życzenia

Napisane przez molenka w 31 grudzień 2018 - 14:55

I ja przyłączam się do wcześniejszych, pięknych życzeń i dołożę jeszcze od siebie:

Miejcie odwagę żyć z miłością i szacunkiem wobec siebie i innych, bądźcie dobrzy, życzliwi, ale przede wszystkim asertywni :)

Niech się spełnią Wasze najpiękniejsze marzenia!




#804503 Składamy sobie życzenia

Napisane przez Zaklęta w marmur w 23 grudzień 2018 - 11:13

Drodzy,

na nadchodzące Bożonarodzeniowe Święta, życzę Wam, byście nie byli sami i byście umieli się cieszyć chwilą, która trwa.

Niech każdy z Was może je spędzić tak,jak lubi, niech towarzyszy Wam pogoda ducha,spokój, cierpliwość, radość i...szczęście.

Tym, którym zwłaszcza jest smutno i źle...nie traćcie nadziei, trzeba tę zgniliznę przetrwać,nikt z nas nie ma stygmatu dożywotniego "będzie źle"

i chyba zrozumienie tego daje siłę.

Pielęgnujcie w sobie dobre emocje i spajające uczucia a Nowy Rok...niech każdemu z Was da taki zachwyt i takie zaskoczenie, które Was sponiewiera :)

:wub:

ZwM

 

weso%C5%82ych+%C5%9Bwi%C4%85t.jpg




#795596 Czworonożni przyjaciele

Napisane przez *Aniela* w 10 październik 2018 - 23:02

Większość mojego zwierzyńca 

Załączone pliki




#852233 Składamy sobie życzenia

Napisane przez Willow47 w 31 grudzień 2019 - 14:19

5dfa1d35ebe69_p.jpg?1577793079




#815799 Składamy sobie życzenia

Napisane przez Gość w 08 marzec 2019 - 07:13

zyczenia-na-dzien-kobiet.jpg

Wszystkim drogim, kochanym Paniom samych cudowności w życiu, idealnej wagi i wymiarów, wspaniałych, czułych partnerów, wymarzonej pracy, zdrowia psychicznego i fizycznego, siły i wytrwałości, i słońca w duszy!

Wszystkiego najlepszego! :wub:


#805643 Składamy sobie życzenia

Napisane przez Willow47 w 31 grudzień 2018 - 19:40

Najlepszego dla Was, pełnego zdrowia i miłości, obfitości wszelkiego dobra. Nowych marzeń i odwagi ich spełniania. Niech ze Starym Rokiem odejdzie wszelkie zło i to co nie wyszło. Tak aby w Nowym Roku zaczynać z czystą kartą. 

 

depositphotos_186466162-stock-illustrati




#805605 Składamy sobie życzenia

Napisane przez Marek123 w 31 grudzień 2018 - 14:45

Wszystkiego dobrego dla was i waszych rodzin, żadnych smutków i dużo miłości.




#805582 Składamy sobie życzenia

Napisane przez Daniela2018 w 31 grudzień 2018 - 12:35

Życzę Wam, abyście w ten Nowy Rok weszli z radością w sercu.
Aby nigdy nie odstępowała Was nadzieja na lepsze jutro i wiara w to, że nie ma rzeczy niemożliwych.
Życzę także wszechogarniającej miłości, zarówno do ludzi, jak i od ludzi.
Aby otaczały Was osoby, które będą dla Was motorem do działania oraz dawały dużo ciepła, serdeczności i wszelakiej życzliwości.
Do siego Roku 2019 w zdrowiu i spokoju!


#805574 Składamy sobie życzenia

Napisane przez Gość w 31 grudzień 2018 - 11:53

Szczęścia, zdrowia, radości, miłości, pieniędzy, pomyślności. By uśmiech co dzień witał na Waszej twarzy. Byście mieli wszystko, co Wam się wymarzy. Aby każdy dzień przyniósł Wam wiele miłych chwil, a także dodawał Wam mnóstwo sił! Wielu przyjaciół na każdym kroku SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU! Przesyłam najserdeczniejsze życzenia wszystkiego najlepszego w Nowym Roku. Sukcesów zawodowych i spełnienia w życiu prywatnym. Wszystkiego dobrego!


#859373 Składamy sobie życzenia

Napisane przez titanic w 31 marzec 2020 - 09:32

Tak zupełnie bez okazji,  dla wszystkich Pań, które chciałyby poczuć się przez chwilę małymi dziewczynkami ( bo nie jest to nic złego, a czasami jest wręcz wskazane).

:)

Panowie, którzy też czują się czasem małymi chłopcami ( bo nie jest to nic złego, a czasami jest wręcz wskazane) też mogą się częstować.

:)

PS: sam też jednego sobie biorę jakby co ;)

 

kd006-xl.jpg




#852381 Składamy sobie życzenia

Napisane przez molenka w 01 styczeń 2020 - 20:07

Kochani!

0210-dzialaj.jpg

Życzę Wam, by 2020 rok był czasem działania. Byście mieli odwagę zawalczyć o siebie w terapii, szukając nowych sposobów radzenia sobie z chorobą/zaburzeniem. Bądźcie wytrwali i szczęśliwi!

 

happy-4488274_960_720.jpg


 

 

 

 

 

 

No i szanownym Jubilatom życzę, by potrafili każdego dnia dostrzegać dobro wokół.

Wszystkiego dobrego @titanic i @daleki 

linux-161107_960_720.png




#851128 Składamy sobie życzenia

Napisane przez Gość w 21 grudzień 2019 - 12:29

Mimo trosk, problemów, chorób, samotności niech najbliższe dni będą dla Was dobre i szczęśliwe. Wszystkiego najlepszego :)

zdrowych-spokojnych-swiat.jpg


#822565 Składamy sobie życzenia

Napisane przez Gość w 20 kwiecień 2019 - 21:59

Życzę Wam wszystkim radości i spokoju na te Święta. Pięknej pogody. Jak najmniej dodatkowych kilogramów po Świętach ;)

Wierzącym życzę aby uwierzyli naprawdę, że Chrystus umarł i zmartwychwstał aby zbawić świat i nasze cierpienie jest niczym w porównaniu z tym co On przeszedł. Niewierzącym życzę dużo radości i wiary w to, że będzie lepiej ;) Bo wiara czyni cuda i jest to udowodnione naukowo ;)

Wesołych Świąt moi mili! :)


#822498 Składamy sobie życzenia

Napisane przez victoria w 20 kwiecień 2019 - 07:50

Pomimo mojej niechęci do świąt... życzę wszystkim zdrowych, spokojnych i radosnych - zeby były znośne i nie bolały... :)

 

e41c31176ee6b39d72ea36831b00bd02.jpeg




#805607 Składamy sobie życzenia

Napisane przez Frozen21 w 31 grudzień 2018 - 15:45

Zdrowia, szczęścia i pomyślności w Nowym Roku. Aby był lepszy niż poprzedni i przyniósł Wam spełnienie Waszych marzeń.
Życzę wszystkim przyjaciołom i dobroczyńcom tego forum :)


#804607 Składamy sobie życzenia

Napisane przez Gość w 23 grudzień 2018 - 19:47

Kochani życzę Wam spokojnych oraz radosnych Świąt :)

 

5a327c0540c33_o,size,1068x623,q,71,h,ab7