[molenka]

Diety mogą być też niebezpieczne, szczególnie dla depresantów
myślę tu przede wszystkim o delikatnym układzie nerwowym
nie odważyłabym się teraz na własną rękę żadnej diety stosować
jeśli już to w porozumieniu z lekarzem
szczególnie, gdy chodzi o zrzucenie więcej, niż 5 kg

dieta musi być zbilansowana, żeby nie była szkodliwa
a jej podstawą powinna być piramida żywieniowa

[Wiktoria]

Zaraz będe jesc sniadanko-jogórt musli zmięszany z chudym twarogiem:)

Allu ciekawe o czym ty myślałes

[Wiktoria]

Mi jakoś dobrze idzie-az sama sobie sie dziwie,choc nie przecze murzynka,króweczke,ciasteczka bym zjadła...hmm lepiej nie muslec o słodkosciach,ale lizaka mogłam sobie kupic:(

[rav]

Ja z różnych względów, nie tylko wagowych zaniechuje spożycia wszelkich tłuszczy, cukrów prostych i przestawiam się na diete Gersona opartą zieleninie. Nie wiem ile wytrzymam, ale takie dostałem dyrektywy. 0_o

[sylvia292]

Dale, co to ta dieta Gersona??

[sylvia292]

juz nznalazłam tego Gersona , nie dla mnie... ja musze jeść cos ciepłego w ciagu dnia

[rav]

Jedna z diet ekstremalnych, raczej tylko jak komuś lekarz zalecił. Co prawda mało jest takich, którzy się znają na leczeniu dietą i rekomendują skuteczne protokoły, ale to dłuższy temat.

Użytkownik dale edytował ten post 16 marzec 2010 - 14:34

[sianek]

Użytkownik dale dnia 16 marzec 2010 - 14:13 napisał

Ja z różnych względów, nie tylko wagowych zaniechuje spożycia wszelkich tłuszczy, cukrów prostych i przestawiam się na diete Gersona opartą zieleninie. Nie wiem ile wytrzymam, ale takie dostałem dyrektywy. 0_o

Muszę Ci niestety powiedzieć że wszelka zielenina - warzywa czy owoce tez maja węglowodany .... jezeli chcesz zaniechac przyjmowania tłuszczów i węglowodanow to zostaja ci produkty białkowe. nie zielenina.

[rav]

Cukry z owoców moge spożywać, mają niższy indeks glikemiczny niż batony.

[Beretta]

Mojemu tatce lekarz przepisał tabletki zmniejszające apetyt. Lekarz, gdy dowiedział się o tym, że tatko waży przeszło 100 kilo, kazał mu zrzucić dodatkową masę ciała, która jest niebezpieczna dla jego słabego serducha. Kurcze, jak ja bym chciała dostać takie magiczne tableteczki!

[quality_no1]

Użytkownik Bertha dnia 16 marzec 2010 - 14:47 napisał

Mojemu tatce lekarz przepisał tabletki zmniejszające apetyt. Lekarz, gdy dowiedział się o tym, że tatko waży przeszło 100 kilo, kazał mu zrzucić dodatkową masę ciała, która jest niebezpieczna dla jego słabego serducha. Kurcze, jak ja bym chciała dostać takie magiczne tableteczki!

Pełno takich tabletek jest dostępnych w aptekach bez recepty. Te magiczne tableteczki zawieraja zazwyczaj po prostu blonnik (ktory jest tez w pieczywie pelnoziarnistym, otrębach, warzywach itd), ktory powoduje uczucie sytosci.

[Beretta]

W sumie tak, ale te przepisywane przez lekarza chyba zawierają nie tylko błonnik, skoro dają niemalże 100 % skuteczność i pozwalają zrzucić 10 kg albo i więcej.

Użytkownik Bertha edytował ten post 16 marzec 2010 - 15:05

[Beretta]

Słyszałam o przypadku założenia łańcucha na lodówkę przez głowę rodziny. Facet zamykał lodówkę na noc na kłódkę po to, by jego żona i dwie córki nie objadały się późną porą. Z tego co wiem, pomogło.

Użytkownik Bertha edytował ten post 16 marzec 2010 - 15:14

[molenka]

Użytkownik dale dnia 16 marzec 2010 - 14:13 napisał

Ja z różnych względów, nie tylko wagowych zaniechuje spożycia wszelkich tłuszczy, cukrów prostych i przestawiam się na diete Gersona opartą zieleninie. Nie wiem ile wytrzymam, ale takie dostałem dyrektywy. 0_o

dale, jeśli mogę...
tak zupełnie tłuszczów nie powinno się odstawiać

potrzebujemy kwasów Omega na przykład, stąd tez powinno się spożywać oliwę z oliwek, olej lniany albo olej z pestek dyni
skrapiać tym sałatki, pomidorki, gdy już będą, ba powinno się je jadać na surowo

wielonienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, bez którego bylibyśmy roślinkami

[molenka]

Użytkownik Bertha dnia 16 marzec 2010 - 15:04 napisał

W sumie tak, ale te przepisywane przez lekarza chyba zawierają nie tylko błonnik, skoro dają niemalże 100 % skuteczność i pozwalają zrzucić 10 kg albo i więcej.

ale jeśli za dużo błonnika w siebie pchamy, to przy okazji jego działania wiadomo jakiego, pozbywamy się ważnych dla organizmu składników mineralnych

i potem włosy wypadają, paznokcie się łamią, a skóra się łuszczy

wszystko z umiarem trzeba

[Beretta]

Molenko masz rację. Gdy jednak walczymy z patologiczną otyłością, bez leków się nie obejdzie. Trza je brać codziennie w odpowiednich dawkach ustalonych przez lekarza dietetyka i przy odpowiedniej diecie, pozwalającej uzupełnić niedobory składników odżywczych.

[molenka]

wiem Bertha,
nie piszę o tych piramidach i olejach żeby się wymandrzać
zresztą sama walczę całe życie z grzeszkami obżarstwa

ale trochę mnie martwi odchudzanie na żywioł, samodzielne stosowanie diet, często bardzo obciążających organizm, kompletnie niezbilansowanych, które sieją w organizmie spustoszenie, a i tak się później tyje...

skutki uboczne takiego szaleństwa dietetycznego bywają poważne: zaburzenia hormonalne, problemy z zajściem w ciąże, wypadanie włosów, problemy skórne, że nie wspomnę o depresjogennym działaniu...
A przecież my, depresanci powinniśmy szczególnie dbać o zdrowie.

Generalnie można rozchwiać cały organizm i bujać się kilka lat z problemami. Każda z diet dostępnych w różnych mediach ma wiele skutków ubocznych.

A wystarczy zabrać się do tego z głową i przede wszystkim ograniczyć słodycze, sosiki, fast foody, alkohol, soki i słodkie napoje.

I ruszać się, ale nie palcem w bamboszku przed TV albo kompem .



A najlepiej skorzystać z porady dietetyka, szczególnie gdy mówimy o stracie większej ilości sadełka.

[rav]

Użytkownik molenka dnia 16 marzec 2010 - 15:21 napisał

dale, jeśli mogę...
tak zupełnie tłuszczów nie powinno się odstawiać

potrzebujemy kwasów Omega na przykład, stąd tez powinno się spożywać oliwę z oliwek, olej lniany albo olej z pestek dyni
skrapiać tym sałatki, pomidorki, gdy już będą, ba powinno się je jadać na surowo

wielonienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, bez którego bylibyśmy roślinkami

Zdaję sobie sprawe, źle się wyraziłem, bez zastanowienia to napisałem troche i pominąłem najważniejszą sprawe. Dieta Gersona to dieta lecznicza przeciwieństwo diet wysokobiałkowych głównym jej założeniem jest znaczne ograniczenie białka i ustalenie odpowiedniego stosunku potasu do sodu w organiźmie, przy okazji też stosuje polityke zero tolerancji dla smażenia, słodyczy etc. Używają jej jako terapie pomocniczą do leczenia różnych chorób od migreny po choroby serca, nowotwory czy choroby autoimmunologiczne. W USA była zakazana z niejasnych dla mnie powodów z tego co kiedyś czytałem, nie wiem czy nadal jest.
No ale jak pisałem to osoba zdrowa nie potrzebuje aż tak restrykcyjnych diet. Co do tych omega3 to zawsze można przyjmować suplementy. I tak w pożywieniu obecnie dostępnym jest ich niewiele. Z tego co pamiętam to stosunek kwasów omega3:omega6 (korzystnych do mało korzystnych) dla jaj znoszonych przez kury klatkowe wynosi 1:25, a dla kur z wolnego chowu bodajże 1:3 czy jakoś tak nie pamiętam dokładnie. Jak widać żywność produkowana na masową skale nie ma zbyt wiele wspólnego z substancjami odżywczymi.