[anche]

jedzącym mięso polecam dietę dukana

sama w tej chwili chcę 3-4kg w dół. dziś jest piąty dzień diety kopenhaskiej i schudłam już 3kg, do końca osiem dni więc kto wie może efekt osiągnę : ))

[Kalina]

Wcale nie wychodzi drogo, serio. Nie trzeba kupować tego co ma napisane "lajt", albo wszystko o obniżonej zawartości kalorii. Można kupować normalne i jeść z głową Warzywa mrożone...są dobre i nadal zachowują własności odżywcze

jedzenie zup jest dobrym pomysłem, są pożywne i rozgrzewają organizm

[anche]

niestety bez ograniczania tłuszczu i cukru się nie obędzie więc jak ktoś lubi dowalać dwie czubiaste łyżki cukru do herbaty i jeść smażone kotlety na obiad, a na kolację grzanki z serem żółtym no to przykro mi bardzo, ale raczej będzie trudno. ja lubię diety głodówkowe, bo pomęczę się dwa tygodnie, a po tej diecie jestem chudsza, mam mniejszy żołądek i inne spojrzenie na jedzenie i dwa miesiące mam pewne od nieprzybrania na wadze. gdyby nie lekko bulimiczne odchyły to pewnie byłoby dłużej : )

[Kalina]

Ale celiakia to specyficzna dieta, fakt...tu natomiast chodzi o diety, które odchudzają. A naprawdę to nie jest aż tak wiele.

Dlaczego zamiast zjeść 4 naleśniki nie zjeść ich 2? Dlaczego zamiast pchać w naleśnik tłusty ser, doprawiony jajem i śmietaną, cukrem nie napchać sobie tam jabłek z cukrem i polać jogurtem lub samym masłem, albo niczym?

[Kalina]

Słuchajcie co do kotletów odkryłam fajny patent i chrupiący...a ma mniej kalorii. Zamiast całego jajka daję tylko białko, lub zamiast 2 jajek daję do jednego jajka ciut wody przegotowanej zimnej i to roztrzepuję...później w bułke i już

Dla mnie nie ważne by to była dieta, dla mnie ważne bym mogła tak to sotoswać by bez stresu, bez wielkiego odmawiania sobie móc wdrożyć to w życie
Kocham jeść i gotować, a jedzenie ma być tez przyjemnością a nie karą

Na TVN Style leci taki program - 4 kobiety pokazują jak "odchudzić" jedzenie by jednak nadal było smaczne. Niestety nie zapisałam, ale widziałam jak robiły pizzę, normalna miała 2100kkal, a ta przez nich robiona niecałe 500

[monkey kid]

Widzę, że temat ma branie
Ja bym chciała schudnąć 10 kg... Ale brakuje mi sił, motywacji, wszystkiego. Może jak już zacznę leczenie znajdę w sobie "moc".
Mój mąż rok temu schudł, od stycznia do czerwca 25 kg!! Troszkę się tu przed tym zapuścił ale to dlatego że uwielbia słodycze. Podczas pobytu w Polsce zaprowadziłam Go do dietetyka. Nie dlatego że nie chce mieć "grubaska" w domu tylko dlatego, aby nie skarżył się na bóle nóg, jednak coś ten ciężar trzymać musiało. Dietetyczka kazała zrobić najpierw wyniki potrzebne do konsultacji. Okazało się, że jak to ona powiedziała mój mąż ma wyniki po zbóju, książkowe. Dała przykładową dietę i cenne wskazówki. Dodała też że to skłonności genetyczne do tycia i dlatego ciężej jest się upilnować. Powiedziała że dieta dla jednych idealna dla innych wcale taka być nie musi. Więc na to nie ma reguły. To jest indywidualna sprawa. Praktycznie jedyny kategoryczny zakaz, czego jeść nie było wolno mojemu mężowi to słodycze rzecz jasna, banany, winogron i maksymalne ograniczenie pieczywa, gdyż od tego tył najbardziej. Myślałam że niewskazane będą także ziemniaki ale ona powiedziała że wręcz przeciwnie, w Jego wypadku jeść powinien bo ziemniaki zbijają nadciśnienie. Mój mąż ma delikatne i już musi na to uważać. I dostosował się przede wszystkim do tego aby nie jeść słodyczy - skubaniec ma tak silna wolę że aż jej mu zazdroszczę!!! i ograniczył pieczywo. I od stycznia do czerwca pozbył się 25kg. Widziałam to na własne oczy. A mój mąż nawet z mięsa najbardziej uwielbia...czekoladę Gdybym ja miała takie samozaparcie..ehh..

Wcześniej żartował sobie i mówił jak ktoś pytał że stosuje dietę cud. Czyli że je wszystko a jak schudnie to będzie cud I teraz to doskonale do mnie pasuje Wiem, wiem nie ma się czym chwalić.
Moja koleżanka za to stosuje dietę MŻ. Pytam jaka to a ona na to " mniej żreć". I bądź tu człowieku mądry
Przepraszam że tak troche nie na temat.

[Kalina]

Użytkownik Wildhoney dnia 15 marzec 2010 - 12:30 napisał

Te wszystkie rady są bardzo mądre, ale jak pokonać nałóg?
Łatwo mówić komuś, kto nie jest chorobliwie od lat uzależniony od żarcia, słodyczy, tłustości, kto walczył, walczył ze sobą
i wszystko na nic

Dlatego pisałam...osoby, które mają problemy z łaknieniem powinny przejść specjalną terapię. W wawie to chyba nawet bym wiedziała gdzie ale inne miasta nie bardzo

Takie jedzenie słodyczy to potrzeba miłości i bak miłości własnej, czyli do siebie...tyle pamiętam z zajęć

[rav]

Napisze tak do niedawna myślałem że w moim przypadku beerceps rośnie od spożycia piwa. Empirycznie jednak sprawdziłem jednak że tak nie jest. Odstawienie piwa nic nie dało, a nawet przeciwnie. Kiedyś jak studiowałem i mieszkałem w akademiku, to siłą rzeczy trzymałem sylwetke. Dieta studencka opierająca się na Vifonach i odświętnie pizzy raz na 2 tygodnie, jest najgorszym koszmarem tkanki tłuszczowej. Teraz jak mieszkam w domu i posiadam lodówke, która ma zawartość to już nie jest tak bajkowo. Nawet ćwiczenia nie pomagają, bo cóż mi po siłowniach jak wchłone po 2x więcej kalorii niż spaliłem. Tak się zastanawiam, jest taka metoda jak biorezonans. Znam paru ludzi, którzy rzucili tym sposobem na dobre palenie i sobie myśle czy ma to jakiś wpływ na kompulsywne obżeranie.

[rav]

Toteż pytam co sądzicie. Pare osób twierdziło, że pomaga, ale skoro tak to pewnie placebo. No 5 dych to rzeczywiście...ile to będzie 4 paczki.


Ja tam rzucałem metodą natłoku stresów, roboty i spraw nie polecam, ale skuteczna. Po 6 latach palenia, nie pale 4 miesiące w międzyczasie przeszedłem pare ciężkich testów. Mam nadzieje że już nie wróce do tego. Jadło musze zarzucić mą nieugiętą, choć puszczającą się na lewo i prawo silną wolą

Użytkownik dale edytował ten post 15 marzec 2010 - 13:20

[ramona]

tylko mięso i warzywa, do woli. Ostatni posiłek o 20 jeśli chodzicie spać o północy. Żadnych ziemniaków i chleba. W 2 tygodnie 6 kg spadłam.

[Kalina]

Kobiety to w ogóle troszkę dupnie mają, bo to hormony regulują ich życiem

Poza tym dobrze jest pić zwykłą wodę przegotowaną, serio...Ja piję często zamiast herbaty A w związku z tym,że jednak drożdżówka z serem wygrywa, nauczyłam się jeść po pół drożdżówki na dwa razy i to traktuję jako posiłek, a jak nie moge tak to wyjadam środek z sera a resztę dostają ptaki

[Beretta]

Ja w kwestii odchudzania będę polecała rzeczy mające smak mięty; gumy, drażetki i cukierki miętowe. Zmniejszają apetyt.

[Beretta]

Kalina napisał:

na dwa razy i to traktuję jako posiłek, a jak nie moge tak to wyjadam środek z sera a resztę dostają ptaki

Ptaszki, którymi się opiekujesz raczej nie głodują.