Skocz do zawartości



Zdjęcie
- - - - -

Daj przykład co Tobie pomogło a byc może uratujesz czyjeż życie

Depresja Walka z depresą samobójstwo

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
48 odpowiedzi w tym temacie

#1 daisykwiat

daisykwiat

    Średniozaawansowany

  • Użytkownik
  • 287 postów
  • Imię:Malgorzata
  • Płeć:Kobieta

Napisano 02 sierpień 2016 - 18:57


Nie opisujmy tu prosze co sie z nami dzieje, niech ten kącik Twoich zwierzeń,faktów i doświadczeń pomoże innym.
Zacznę od siebie.
Depresja moja to dwa lata
up and down
Co mnie pomaga :
1. Izoluje sie od toksycznych ludzi.
2.psychoterapia
3. samonagradzanie sie, nie żartuje, to dziala i nie jest tak,ze jak będziesz grzeczny to kupie ci lizaka. Ważne to umieć znalezc choc iskierkę przyjemności i juz bedzie dobrze. Rozpali sie. Wypracować własne narzędzia do kontrolowania depresji. Pamiętasz co kiedys sprawiało Ci przyjemność,moze masaż ciała ? Moze pedicure,moze spacer...
4.yoga i pilates. Po pierwsze przez godzinę około nie myślisz negatywnie, jestes obecny w tym czasie i w tym momencie. Po takim wysiłku wyzwala sie serotonina tzw. Hormon szczęścia . I juz zaczyna Ci sie chcieć zyc.
5. Zmiana otoczenia,wyjazd i obcowanie z ludźmi,którzy nie działają na nas destrukcyjnie.
Nie mów prosze,ze nie masz czasu na fitness bo pracujesz długie godziny. Jesli masz depresje to w pracy nie masz efektów ani zadowolenia. Jak tą godzinę dziennie wygospodarujesz dla rekreacji to przełoży sie to dla lepszych wynikow i w pracy i w życiu osobistym.

I niestety musisz sam swój tyłek ruszyć, nie moze byc usprawiedliwieniem " nie mam siły" wiem,ze jej nie masz, byłam w Twojej sytuacji. Nie traktuj depresji jako wytłumaczenia słabości, prosze.
IM WIECEJ ROZUMIESZ TO MNIEJ SIE OBAWIASZ

Użytkownik daisykwiat edytował ten post 02 sierpień 2016 - 19:09

  • odczepSię lubi to

#2 Gość_toy__*

Gość_toy__*
  • Gość

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:02

9 rok depresji
leki i siłownia
  • daisykwiat lubi to

#3 daisykwiat

daisykwiat

    Średniozaawansowany

  • Użytkownik
  • 287 postów
  • Imię:Malgorzata
  • Płeć:Kobieta

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:11

[quote name="toy_" post="665371" timestamp="1470160971"]9 rok depresji
leki i siłownia[/quote

Żartujesz ? Uprawiasz sport i Ci to nie pomaga wogole ?
A Ty rozumiesz czym jest ta depresja i co sie z Toba dzieje ?

#4 Gość_toy__*

Gość_toy__*
  • Gość

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:16

uwazam ze mi pomaga, tylko mam ciezkie okolicznosci i trudno nie miec doła

#5 daisykwiat

daisykwiat

    Średniozaawansowany

  • Użytkownik
  • 287 postów
  • Imię:Malgorzata
  • Płeć:Kobieta

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:19

uwazam ze mi pomaga, tylko mam ciezkie okolicznosci i trudno nie miec doła

Toy,a czy jestes w stanie zmieńic te okoliczności.
I czy naprawde so one aż tak trudne i realne.
Czy jesteś w stanie spojrzeć na nie z zupełnie neutralnej strony aby je ocenić ?
Opracowuje teraz artykuł na blogu " schemat myślenia " prosze zajrzyj za kilka dni.

Użytkownik daisykwiat edytował ten post 02 sierpień 2016 - 19:21


#6 Gość_toy__*

Gość_toy__*
  • Gość

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:21

i w galerii mam zdjecie z silowni :)
wiem ze inni mają gorzej, ja tylko mowie co mi pomaga

#7 daisykwiat

daisykwiat

    Średniozaawansowany

  • Użytkownik
  • 287 postów
  • Imię:Malgorzata
  • Płeć:Kobieta

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:22

i w galerii mam zdjecie z silowni :)
wiem ze inni mają gorzej, ja tylko mowie co mi pomaga

Ile podnosisz na ławeczce?

#8 Yann

Yann

    Zadomowiony

  • Użytkownik
  • 3184 postów
  • Imię:Yannusz
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:24

Ile podnosisz na ławeczce?

No właśnie.

Mi nie chciałaś się pochwalić, to może teraz napiszesz? ^_^


Użytkownik Yann edytował ten post 02 sierpień 2016 - 19:24


#9 Gość_toy__*

Gość_toy__*
  • Gość

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:24

sztangi nie ruszam :( tylko hantelki po 7 kg

#10 daisykwiat

daisykwiat

    Średniozaawansowany

  • Użytkownik
  • 287 postów
  • Imię:Malgorzata
  • Płeć:Kobieta

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:26

No właśnie.
Mi nie chciałaś się pochwalić, to może teraz napiszesz? ^_^

Ja na siłowni sie nie spocę i w każdym momencie moge wyjsć.
Na mnie akurat dział grupa. Wchodzisz na sale,gra muzyka i nie wypada przerwać. Wracasz do domu i juz jest lepiej...

#11 daisykwiat

daisykwiat

    Średniozaawansowany

  • Użytkownik
  • 287 postów
  • Imię:Malgorzata
  • Płeć:Kobieta

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:27

sztangi nie ruszam :( tylko hantelki po 7 kg


To zależy ile serii i powtórzeń :)

#12 Gość_toy__*

Gość_toy__*
  • Gość

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:28

5 po 15

#13 daisykwiat

daisykwiat

    Średniozaawansowany

  • Użytkownik
  • 287 postów
  • Imię:Malgorzata
  • Płeć:Kobieta

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:29

5 po 15

Niezła forma :)
Gratuluje !

#14 Gość_toy__*

Gość_toy__*
  • Gość

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:33

na siodemkach to niewiele, ale musze miec siłe w razie czego po powrocie do domu
hantelki to 1/6 cwiczen
opisalabym inne ale znam nazw wszystkich urzadzen
na pewno jeszcze przenoszenie 9tki oburacz za glowe
i wioslarz z 17,5 -20 kg zalezy od dnia
wszystko 5x15 tradycyjnie :)

#15 daisykwiat

daisykwiat

    Średniozaawansowany

  • Użytkownik
  • 287 postów
  • Imię:Malgorzata
  • Płeć:Kobieta

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:37

na siodemkach to niewiele, ale musze miec siłe w razie czego po powrocie do domu
hantelki to 1/6 cwiczen
opisalabym inne ale znam nazw wszystkich urzadzen
na pewno jeszcze przenoszenie 9tki oburacz za glowe
i wioslarz z 17,5 -20 kg zalezy od dnia
wszystko 5x15 tradycyjnie :)


Powiem Ci,ze masz sie czym pochwalić,kiedys przez dwa lata byłam cztery razy w tygodniu na siłowni. Wiem o jakich cwiczeńiach piszesz.Ale to było kiedys..
Wiesz,ze nie wiedziałam,ze mięśnie sie odbudowują,nawet po latach :)
9 tka oburącz za głowę to triceps

#16 daisykwiat

daisykwiat

    Średniozaawansowany

  • Użytkownik
  • 287 postów
  • Imię:Malgorzata
  • Płeć:Kobieta

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:38

Powiem Ci,ze masz sie czym pochwalić,kiedys przez dwa lata byłam cztery razy w tygodniu na siłowni. Wiem o jakich cwiczeńiach piszesz.Ale to było kiedys..
Wiesz,ze nie wiedziałam,ze mięśnie sie odbudowują,nawet po latach :)
9 tka oburącz za głowę to triceps

Wioślarz to klata i motylki

#17 Gość_toy__*

Gość_toy__*
  • Gość

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:42

a mi tam wszystko jedno jak sie nazywają :huh:
  • daisykwiat lubi to

#18 daisykwiat

daisykwiat

    Średniozaawansowany

  • Użytkownik
  • 287 postów
  • Imię:Malgorzata
  • Płeć:Kobieta

Napisano 02 sierpień 2016 - 19:43

a mi tam wszystko jedno jak sie nazywają :huh:

No pewnie :)
Najważniejsza jest głowa

#19 Mich95

Mich95

    Wysokiej rangi Admirał

  • Użytkownik
  • 2844 postów
  • Gadu-Gadu:48162724
  • Imię:Michał
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:okolice Gryfina

Napisano 02 sierpień 2016 - 20:24

organiczne zaburzenia osobowości z odczynem depresyjnym niestety ale prawdopodobnie całe życie (czyli prawie 21 lat)

oraz nerwica od jakiegoś czasu i parkinson polekowy

pomaga mi:

rozmowa z ludźmi 

tworzenie muzyki

otaczanie się dobrymi ludźmi

pisanie wierszy

spotkania z psychologiem

zażywanie leków

słuchanie muzyki

-------------------------

plus w ciężkich chwilach: płakanie tak mocno by negatywnych emocji się pozbyć

-----------------------------------


  • pawel_85, odczepSię i daisykwiat lubią to

Nie po to jesteśmy mózgiem obdarzeni by godność swą na drobne zamienić 

Ty mi pomożesz i ja ci pomogę raźniej będzie walczyło się z wrogiem 

Bo czasy srogie ja dam lek na zmęczoną duszę Ewenement Selecta

Vienio i Pele - To dla moich ludzi feat Gutek, Luis.


#20 daisykwiat

daisykwiat

    Średniozaawansowany

  • Użytkownik
  • 287 postów
  • Imię:Malgorzata
  • Płeć:Kobieta

Napisano 02 sierpień 2016 - 20:49

[quote name="Mich95" post="665397" timestamp="1470165864"]organiczne zaburzenia osobowości z odczynem depresyjnym niestety ale prawdopodobnie całe życie (czyli prawie 21 lat)
oraz nerwica od jakiegoś czasu i parkinson polekowy
pomaga mi:
rozmowa z ludźmi 
tworzenie muzyki
otaczanie się dobrymi ludźmi
pisanie wierszy
spotkania z psychologiem
zażywanie leków
słuchanie muzyki

-------------------------
plus w ciężkich chwilach: płakanie tak mocno by negatywnych emocji się pozbyć

-----------------------------------[/

Tez w Twoim wieku pisałam wiersze, ludzie tak około 20 roku życia sa na pograniczu dzieciństwa ( sorry ) a wiekiem dojrzałym.
To wszystko doświadczenia z domu i hormony czasami.
Juz któryś raz doświadczam na tym forum, ze ludzie chorujący na depresje sa bardzo wrażliwi.
Moderator tez :)
Jestes młodszy od mojego syna,on strasznie cierpiał jak umarl jego tata a za chwile brat...
Ja wtedy chyba dostałam jakiejś nieziemskiej mocy aby sobie z tym wszystkim poradzić.
Moj syn miał na imie tak samo jak Ty,jesli Michał to Twoje imie ...
Jakie masz plany na przyszłość ?

Użytkownik daisykwiat edytował ten post 02 sierpień 2016 - 20:50






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Depresja, Walka z depresą, samobójstwo

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych